Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 391 Schulungen (mit 1.335 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
DEIN POSITIVER EINFLUSS. AUF DAS LEBEN ANDERER.
Privater wie beruflicher Stress und enormer (Leistungs-)Druck sind heutzutage allgegenwärtig. Entsprechend gewinnt die Fähigkeit, Menschen in ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit zu stärken, enorm an Bedeutung. Mit Deiner Online-Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention (m/w/d) trägst Du dazu bei, dass Menschen ihren Alltag besser meistern können –?und somit ihre Lebensqualität erhöhen.
Deine Weiterbildung vermittelt Dir nicht nur ein tiefes Verständnis für die Grundlagen der Resilienz und die Entstehung von Burnout, sondern schult auch Deine praktischen Fähigkeiten in den Bereichen Gesprächsführung und Coaching. Ein weiterer zentraler Aspekt Deiner Weiterbildung ist die Krisenintervention. Denn gerade in Krisensituationen ist schnelles und einfühlsames Handeln von großer Bedeutung. Strategien zur Resilienz- und Burnout-Prävention sind ebenfalls Dein neues Thema. Du lernst, individuelle Resilienzprofile zu analysieren und maßgeschneiderte Maßnahmen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Das geht von Achtsamkeitsübungen über Stressbewältigungstechniken bis hin zu Strategien zur Work-Life-Balance. In einer Konzeptreflexion wirst Du zudem in einem Praxisfall Deine neu erworbenen Fähigkeiten vertiefen können.
Privater wie beruflicher Stress und enormer (Leistungs-)Druck sind heutzutage allgegenwärtig. Entsprechend gewinnt die Fähigkeit, Menschen in ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit zu stärken, enorm an Bedeutung. Mit Deiner Online-Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention (m/w/d) trägst Du dazu bei, dass Menschen ihren Alltag besser meistern können –?und somit ihre Lebensqualität erhöhen.
Deine Weiterbildung vermittelt Dir nicht nur ein tiefes Verständnis für die Grundlagen der Resilienz und die Entstehung von Burnout, sondern schult auch Deine praktischen Fähigkeiten in den Bereichen Gesprächsführung und Coaching. Ein weiterer zentraler Aspekt Deiner Weiterbildung ist die Krisenintervention. Denn gerade in Krisensituationen ist schnelles und einfühlsames Handeln von großer Bedeutung. Strategien zur Resilienz- und Burnout-Prävention sind ebenfalls Dein neues Thema. Du lernst, individuelle Resilienzprofile zu analysieren und maßgeschneiderte Maßnahmen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Das geht von Achtsamkeitsübungen über Stressbewältigungstechniken bis hin zu Strategien zur Work-Life-Balance. In einer Konzeptreflexion wirst Du zudem in einem Praxisfall Deine neu erworbenen Fähigkeiten vertiefen können.
Bildungsurlaub: Frische Energie und Klarheit für den Berufsalltag durch die Kraft der Natur
- 12.08.2024- 16.08.2024
- Rehburg-Loccum
- 749,00 €
Unsere (Arbeits-)Welt ist geprägt von schnellem Wandel, steigenden Anforderungen und einer immer komplexeren Arbeitsumgebung. Das lässt die Zahl der Burnout-Betroffenen stetig steigen. Umso wichtiger ist es, eigene Wege zur Selbstprävention zu finden.
Immer häufiger fühlen wir uns gestresst und manchmalauch überfordert. Und dies, obwohl uns die Arbeit jaeigentlich Spaß macht. In solchen Fällen ist es hilfreich,etwas Abstand zu gewinnen und die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Einen neutralen Raum schaffen, in ein anderes Umfeld eintauchen, den Blickwinkel verändern, umso mehr Klarheit zu gewinnen und sich wieder neu auszurichten.
Genau hier setzt dieses Seminar an.
Es verbindet Elemente aus der positiven Psychologie, der Achtsamkeitspraxis und der Naturverbindung zu einem ressourcen- und stärkeorientierten Gesamtkonzept.
Neue Stressbewältigungsstrategien werden erlernt und Selbststeuerungskompetenz sowie Wahrnehmungs- und Reflektionsfähigkeit gestärkt.
Unterstützt werden wir dabei durch die abwechslungsreiche Landschaft des Naturparks Steinhuder Meer.
Hier finden wir ideale Bedingungen, um die Kraft der Natur für diesen Regenerationsprozess zu
nutzen und frische Energie aufzunehmen.
Es finden täglich praktische Übungen drinnen und draußen statt
- 27.08.2024- 28.08.2024
- Berlin
- 1.832,60 €
Leistungsfähige, gesunde, motivierte Führungskräfte und Mitarbeitende sind die Basis für ein zukunftsfähiges, erfolgreiches Unternehmen. Sie als Führungskraft spielen hier eine zentrale Rolle: Sie können belastende Anforderungen abpuffern und zum Erhalt von Gesundheit und Motivation beitragen. Erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft selbst langfristig gesund und leistungsfähig bleiben, und sich Ihr Führungsverhalten auf die Gesundheit Ihres Teams auswirkt. Erreichen Sie so mit einem motivierten und gesunden Team die Unternehmensziele.
Konfliktmanagement | Kommunikation in herausfordernden Situationen und Zeiten des Umbruchs | SEMINAR
- 09.09.2024- 11.09.2024
- St. Gallen
- 4.200,00 €
Erfolgsrezepte für den Krisenherd: Wie Führungskräfte in Konfliktsituationen die Kontrolle sichern und Spannungsfelder als Chance nutzen können, um die Verhaltensmuster des Unternehmens zielgerichtet zu verändern.
Bei aller Fachkompetenz, die Manager benötigen: Führung bedeutet in erster Linie, mit Menschen umzugehen. Und damit auch mit zwischenmenschlichen Problemen. Wie kann Wandel mitgestaltet werden? Wann und wie eingreifen, wenn das Arbeitsklima ins Negative kippt? Welche Rolle soll die Führungskraft hierbei einnehmen? Zu spät erkannt oder zu wenig gezielt angegangen, können Konflikte zur ernsthaften Ergebnisfalle werden. Sie eignen sich Strategien an, um Spannungen aktiv und konstruktiv zu entschärfen. Konkrete Erfahrungen aus dem persönlichen Berufsumfeld und aus Change Prozessen fliessen ebenso in den Lernprozess ein wie praktische Anwendungsbeispiele, in welchen Verhaltensmuster geprüft und verändert werden.
Bei aller Fachkompetenz, die Manager benötigen: Führung bedeutet in erster Linie, mit Menschen umzugehen. Und damit auch mit zwischenmenschlichen Problemen. Wie kann Wandel mitgestaltet werden? Wann und wie eingreifen, wenn das Arbeitsklima ins Negative kippt? Welche Rolle soll die Führungskraft hierbei einnehmen? Zu spät erkannt oder zu wenig gezielt angegangen, können Konflikte zur ernsthaften Ergebnisfalle werden. Sie eignen sich Strategien an, um Spannungen aktiv und konstruktiv zu entschärfen. Konkrete Erfahrungen aus dem persönlichen Berufsumfeld und aus Change Prozessen fliessen ebenso in den Lernprozess ein wie praktische Anwendungsbeispiele, in welchen Verhaltensmuster geprüft und verändert werden.
- 14.08.2024
- Leipzig
- 940,00 €
In einer schnelllebigen Berufswelt mit konstanten Anforderungen und Ablenkungen ist mentale Klarheit oft in Gefahr. Unser Seminar Kraft im Kopf bietet Ihnen die Strategien zur Stärkung der Selbstführung und effektiven Zeitgestaltung.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gedanken fokussieren und Stress souverän bewältigen. Lernen Sie Techniken zur Steigerung Ihrer Produktivität und Resilienz, um Ihren Arbeitsalltag erfüllender zu gestalten.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Selbstführung stärken und persönliche Ziele klar definieren.
- Effektives Zeitmanagement anwenden und Prioritäten setzen.
- Mentale Stärke aufbauen und Stresssituationen souverän meistern.
- Ihre Produktivität und Zufriedenheit steigern.
Webinar
- 07.08.2024
- online
- 940,00 €
In einer schnelllebigen Berufswelt mit konstanten Anforderungen und Ablenkungen ist mentale Klarheit oft in Gefahr. Unser Seminar Kraft im Kopf bietet Ihnen die Strategien zur Stärkung der Selbstführung und effektiven Zeitgestaltung.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gedanken fokussieren und Stress souverän bewältigen. Lernen Sie Techniken zur Steigerung Ihrer Produktivität und Resilienz, um Ihren Arbeitsalltag erfüllender zu gestalten.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Selbstführung stärken und persönliche Ziele klar definieren.
- Effektives Zeitmanagement anwenden und Prioritäten setzen.
- Mentale Stärke aufbauen und Stresssituationen souverän meistern.
- Ihre Produktivität und Zufriedenheit steigern.
Webinar
- 01.10.2024- 02.10.2024
- online
- 1.832,60 €
Leistungsfähige, gesunde, motivierte Führungskräfte und Mitarbeitende sind die Basis für ein zukunftsfähiges, erfolgreiches Unternehmen. Sie als Führungskraft spielen hier eine zentrale Rolle: Sie können belastende Anforderungen abpuffern und zum Erhalt von Gesundheit und Motivation beitragen. Erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft selbst langfristig gesund und leistungsfähig bleiben, und sich Ihr Führungsverhalten auf die Gesundheit Ihres Teams auswirkt. Erreichen Sie so mit einem motivierten und gesunden Team die Unternehmensziele.
- 12.09.2024- 13.09.2024
- Köln
- 1.535,10 €
Erfolg ist nicht eine Frage des Zufalls, sondern von der Einstellung und der
Herangehensweise abhängig. Das wird besonders deutlich, wenn die tägliche Arbeit oder
Projekte nicht wie geplant verlaufen. Dann ist es wichtig, eine klare Vorstellung davon zu
haben, wie Erfolg aussieht und wie dieser erreicht werden kann. Das Erfolgsseminar bietet
den Teilnehmern die Möglichkeit, ein besseres Verständnis von Erfolg zu entwickeln und
effiziente Methoden für dessen Erreichung zu erlernen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche
Tipps, wie Sie sich selbst und die Menschen in Ihrem Umfeld motivieren können.
Möchten Sie lernen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen sowie Ihr persönliches
Potenzial besser ausschöpfen und andere motivieren können? In unserem Erfolg Seminar
erfahren Sie, wie Erfolg aussieht und wie Sie sowohl im Berufs- als auch im Privatleben
effektiv mehr erreichen können. Deshalb richtet sich das Seminar nicht nur an Unternehmer
und Angestellte, sondern an alle Menschen, die ihre aktuelle Situation verbessern wollen.
Das Erfolg Seminar ist eine Veranstaltung, bei der Sie lernen, indem Sie mit anderen
kommunizieren, in Gruppen arbeiten und als Ganzes diskutieren. Anhand von Fallstudien und
Beispielen aus dem wirklichen Leben werden wir Ihnen Methoden zeigen, die Sie sofort
umsetzen können.
Herangehensweise abhängig. Das wird besonders deutlich, wenn die tägliche Arbeit oder
Projekte nicht wie geplant verlaufen. Dann ist es wichtig, eine klare Vorstellung davon zu
haben, wie Erfolg aussieht und wie dieser erreicht werden kann. Das Erfolgsseminar bietet
den Teilnehmern die Möglichkeit, ein besseres Verständnis von Erfolg zu entwickeln und
effiziente Methoden für dessen Erreichung zu erlernen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche
Tipps, wie Sie sich selbst und die Menschen in Ihrem Umfeld motivieren können.
Möchten Sie lernen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen sowie Ihr persönliches
Potenzial besser ausschöpfen und andere motivieren können? In unserem Erfolg Seminar
erfahren Sie, wie Erfolg aussieht und wie Sie sowohl im Berufs- als auch im Privatleben
effektiv mehr erreichen können. Deshalb richtet sich das Seminar nicht nur an Unternehmer
und Angestellte, sondern an alle Menschen, die ihre aktuelle Situation verbessern wollen.
Das Erfolg Seminar ist eine Veranstaltung, bei der Sie lernen, indem Sie mit anderen
kommunizieren, in Gruppen arbeiten und als Ganzes diskutieren. Anhand von Fallstudien und
Beispielen aus dem wirklichen Leben werden wir Ihnen Methoden zeigen, die Sie sofort
umsetzen können.
Webinar
Stressmanagement - Wege aus der Überlastungsfalle
- 14.10.2024- 15.10.2024
- online
- 210,00 €
Menschen in Pflegeberufen sind hohen Anforderungen ausgesetzt. Sie fragen sich: Was kann ich für meine Psychohygiene tun? Wie kann ich meine Resilienz stärken?
ONLINE-KURS: STRESSMANAGEMENT – LEISTUNG GESUND MEISTERN!
- 07.11.2024
- Ort auf Anfrage
- 499,01 €
Stresssituationen ruhig und gelassen begegnen – mit Ihrer persönlichen Stressmanagement-Strategie
Stress begleitet uns alle und ist kaum noch wegzudenken. Aber das muss nicht sein! Erfahren Sie in diesem Online-Seminar warum Stress auf Dauer krank macht und welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Stresserleben nehmen können. Lernen Sie die 4 Ebenen des Stressmanagements und persönliche Stressbewältigungsstrategien kennen und identifizieren Sie Fehlbelastungen rechtzeitig. Erarbeiten Sie gemeinsam mit unseren Experten und den Teilnehmern Ihre individuelle Strategie um mit Stress zukünftig gelassen und gesund umzugehen. Wir begleiten und unterstützen Sie über 4 Module dabei.
