Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Der Berufs- und Familienalltag einer berufstätigen Mutter ist ständigen Veränderungen und  unvorhersehbaren Ereignissen unterworfen. Diese können Luftsprünge vor Freude, aber auch Stress, Ängste oder Zweifel bereiten.

Mit Hilfe des Solution Mind-Ansatzes werden Sie einen lösungsfokussierten Grundgedanken entwickeln, den Sie brauchen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu planen und umzusetzen.

Sie stehen oft unter Strom, haben zu wenig Zeit und müssen trotzdem gelassen und höflich bleiben? Mit einfach umsetzbaren Methoden der positiven Psychologie bauen Sie Ihr effektives Selbstmanagement und Ihre mentale Stärke aus. Sie erfahren, wie Sie ganz einfach Ihren Fokus auf eigene Stärken und die positiven Seiten des Lebens lenken. Sie erhalten kondensiert die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie für gutes Selbstmanagement in Methoden verpackt. Die wirksamen und leicht anzuwendenden Techniken erhöhen Ihre Lebensqualität und festigen Ihre mentale Stärke. Die Wirksamkeit dieses Trainingskonzepts wurde in Studien der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt.

Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker, fühlen uns gewöhnlich und mittelmäßig. Der Fokus auf die eigene Unzulänglichkeit führt uns in Spiralen der Unzufriedenheit und zu non-produktivem Verhalten. Wir stehen mit anderen und uns selbst im Wettbewerb, um uns immer mehr zu optimieren. Doch: bringt Unzufriedenheit wirklich langfristig voran und können wir so unser volles Potenzial ausschöpfen? Wohl kaum. Nur wer zu sich stehen kann, kann auch zu anderen stehen, nur wer mit sich selbst zufrieden sein kann, kann andere beeinflussen und langfristig leistungsfähig bleiben. In diesem Seminar lernen Sie die Prinzipien des Selbstmitgefühls und der Selbstakzeptanz kennen. So ausgestattet, können Sie Ihren Einflussraum erweitern und optimistisch in die Zukunft gehen.

Tauchen Sie im INTENSIV-Seminarworkshop Business meets TaiChi in die besondere Synthese der Jahrtausende alte TaiChi-Weisheit und fundamentale Führungstechniken ein. Erfahren Sie die transformative Kraft des TaiChi für innere Stärke und Klarheit sowie Techniken zur Förderung ganzheitlicher Stabilität und Gleichgewicht. Lernen Sie während des Seminars, mit Körper-Mental-Techniken den Geist zu fokussieren und in Ihrer Kommunikation sowie Entscheidungsfindung klarer zu werden. Gewinnen Sie außerdem anhand einfacher TaiChi-Praktiken neue Inspirationen & Impulse, die Sie direkt in Ihre persönliche Selbstführung & Führungsarbeit integrieren können. Und darüber hinaus (noch) mehr Gelassenheit in turbulenten Situationen zu kultivieren und noch souveräner – sich selbst und andere – zu führen.

Sie haben es satt, immer in die gleichen Stressfallen zu tappen? 

Sie möchten den Widrigkeiten des (beruflichen und privaten) Alltags gelassener entgegentreten? Und Sie wollen Druck und Belastungen von außen nicht mehr so nah an sich ranlassen? 

Dann ist dieser Workshop für Sie genau richtig.

Mentale Gesundheit ist essentiell wichtig für unsere Lebensqualität und unser Glücksempfinden. Der Schlüssel dazu ist, selbstfürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen sowie seine eigenen inneren Antreiber zu kennen.

Lernen Sie in diesem Seminar, Möglichkeiten zu einem gesünderen Umgang mit steigenden Arbeitsbelastungen kennen und entdecken Sie individuelle Möglichkeiten, um Ihre mentale Gesundheit im Alltag nachhaltig zu stärken.

Nach dem Workshop ...

• … wissen die Teilnehmer, auf welche individuellen Stresssignale und Frühwarnzeichen sie im Alltag achten sollten.

• … verstehen die Teilnehmer, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen und können diese Erkenntnisse gewinnbringend für sich nutzen.

• … haben die Teilnehmer viele wirksame Tools und Strategien im Gepäck, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.

Durch Stress und sitzende Tätigkeiten kommt es zu Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich. Kopfschmerzen, Tinnitus und andere Beeinträchtigungen können die Folge sein. R.E.S.E.T als Selbsthilfemethode, hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Ziel des Seminars ist die Weiterentwicklung Ihrer kommunikativen Fähigkeiten durch einen besseren Umgang mit Ihren Gefühlen. Sie erweitern Ihre bisherigen Verhaltensweisen durch Methoden und Hilfsmittel, die ein anderes Handeln, Denken und Fühlen ermöglichen. Sie entwickeln eine erweiterte Perspektive auf das eigene Verhalten, die eigenen Vorstellungen und Emotionen.

 

Sie entdecken Ihr emotionales Profil und profitieren von den ersten angebotenen Hilfsmitteln. Mit der Seminargruppe lernen und üben Sie in diesen Bereichen:

• Den Emotionen in beruflichen Beziehungen Beachtung zu schenken
• Die eigene emotionale Öffnung zu entwickeln
• Ein individualisiertes Programm zur Steuerung der eigenen Emotionen anzuwenden

Jede:r zehnte Erwerbstätige in Deutschland befindet sich in einem akuten Trauerprozess. Auslöser können Veränderungen innerhalb der Organisation oder dem privaten Umfeld, aber auch Schicksalsschläge sein. Betroffenen fällt es oft schwer, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität vollumfänglich zu erhalten. Auch das direkte Umfeld im Unternehmen stellt dies vor große Herausforderungen. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich in einem geschützten Raum auf dieses sensible, bedeutungsvolle Thema ein. Versetzen Sie sich in die Lage, Krisen effizient, empathisch und verständnisvoll zu begleiten.

Esel können für eine Zusammenarbeit nur gewonnen, nicht aber dazu angetrieben werden. Im Umgang mit Eseln können die eigene Haltung, Glaubenssätze, Prinzipien, Werte, Stärken, Schwächen, Trigger, Antreiber unmittelbar erfahren werden. Themen wie Respekt, Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen, Achtsamkeit und Klarheit werden eindrücklich und unmittelbar durch diese Tiere widergespiegelt. Aufgaben wie z. B. „Esel über Hindernisse führen“, „Esel striegeln“ oder „Spaziergang mit Esel machen“ ermöglichen so ein direktes sich Ausprobieren sowie ein tiefes Erfahrungslernen über „Kopf – Herz – Hand“. Der Esel-Workshop erzeugt eine wirkungsvolle Lernkurve in Bezug auf Selbstwirksamkeit, (Führungs-)Präsenz, Haltung und kongruentes Verhalten.

Anhand der praktischen Erfahrung werden im Lauf des Tages verschiedene Aspekte reflektiert, im Führungstraining z. B.:
·· Situatives Führen
·· Grenzen von Führung
·· Unterschied zwischen Autorität und Hierarchie

In der dynamischen Welt des Führungsmanagements ist Gelassenheit ein entscheidender Faktor für nachhaltigen Erfolg. Dieses Seminar bietet Führungskräften einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur mentale, sondern auch körperliche und emotionale Aspekte der Gelassenheit anspricht. Durch die Integration von Achtsamkeitspraktiken, interaktiven Gruppenarbeiten und praxisnahen Übungen erhalten Führungspersonen Werkzeuge, um die eigene Gelassenheit, den Fokus und die Kreativität zu stärken und gleichzeitig eine unterstützende Umgebung für ihre Teams zu schaffen.