Entspannungstechniken Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Unser Online-Seminar unterstützt Sie bei der Ausgestaltung Ihres LkSG-Jahresberichts. Ziel des Online-Seminars ist es, Ihnen die notwendigen Kenntnisse und Fertigkeiten zu vermitteln, um den Bericht effektiv und effizient fertigstellen zu können.

Die Verlängerung der Abgabefrist für die LkSG-Jahresberichte bis zum 31. Dezember 2024 hat zu ein wenig Entspannung bei den verpflichteten Unternehmen geführt. Dennoch ist nun auch klar, dass Unternehmen, die seit dem 1. Januar 2023 nach dem LkSG verpflichtet sind, in jedem Fall für das erste Berichtsjahr einen Jahresbericht abzugeben haben.

Lernen Sie in unserer Veranstaltung, welche Punkte in dem Jahresbericht in jedem Fall aufzuführen sind, ob für Sie die vollständige oder die verkürzte Berichtpflicht einschlägig ist und welche Fallstricke bei der Erstellung des Berichts auftauchen können.

Hierbei liegt der Fokus nicht nur auf dem eigenen Geschäftsbereich Ihres Unternehmens, sondern schließt auch unmittelbare und mittelbare Zulieferer mit ein.

Profitieren Sie dabei von den praxisbezogenen Hinweisen unserer Referentin, die als Anwältin verschiedenste Unternehmen umfassend zu ESG-Compliance Themen berät.

Ein aktives und schnell umsetzbares Gesundheitstraining für Mitarbeiter & Mitarbeiterinnen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Sie möchten diese Seminarinhalte in Ihrem Betrieb oder Einrichtung anbieten - auch mit Krankenkassenzuschuss? Rufen Sie uns unter der Info-Telefonnummer 02244 - 91 89 822 an - wir beraten Sie gerne!

Die Anforderungen der neuen Arbeitswelt sind vielfältig.
Die Veränderungen im privaten und Arbeitsalltag sind nicht nur durch die Pandemie gewachsen: Herausforderungen im Home-Office, häufige Videokonferenzen, weniger direkter zwischenmenschlicher Austausch, ständige Erreichbarkeit, hybrides Arbeiten, Spagat zwischen Kinderbetreuung und Arbeitsanforderungen. Die Abgrenzbarkeit zwischen Berufs- und Privatleben fällt manchem dabei schwer. All das bedeutet für viele Menschen eine starke Belastung und Stress. Die körperlichen, aber auch die psychischen Folgen werden inzwischen immer deutlicher sichtbar.

Also: Was ist erforderlich, um diese neue Realität gesund und erfolgreich zu meistern? Das ist die grundlegende Fragestellung dieses Workshops. Welches „Mind-Set“, welche Verhaltensstrategien helfen, den neuen Alltag selbstbestimmt „ein-, um- und abschalten“ zu können?

Fundierte und von einem kompetenten indischen Ayurveda Arzt geleitete Ausbildung. Englisch mit deutscher Übersetzung.

Lerne, Energietraining anzubieten und durchzuführen: in Kursen, Workshops, Einzelcoachings, in Firmen, oder als Bereicherung und Variation deiner sonstigen Lehr-, Beratungs- oder Therapie-Tätigkeit.

Teil 1: 29.1.23-3.2.23, Teil 2: 7.5.-12.5.23. Nur als Paket buchbar.
Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- und Selbstheilungsmethode. Lerne die Klang-Behandlungen des Körpers, der Chakren und der Aura sowie ein gezieltes Unterstützen von Asanas. Beschreibung s. Ausbildungsteil

In unserem 5-Tage-Energie-Workshop lernen Sie Jin Shin Jyutsu kennen und anwenden. Sie lernen die 26 Sicherheitsenergieschlösser und deren Einfluss auf Körper und Geist kennen und trainieren praktisch, wie Sie diese harmonisieren können. Zudem erfahren Sie die Bedeutung und Wirkung der 12 Organströme und lernen diese zu harmonisieren. Da Sie all dies auch sofort praktisch anwenden, erleben Sie noch in diesem Workshop die energetisierende und ausgleichende Wirkung.

Hast Du das Gefühl, ständig "unter Strom" zu stehen, alle Aufgaben perfekt und möglichst schnell erledigen zu müssen und von einem Termin zum nächsten zu hetzen? Durch die ständige Belastung nimmt mit der Zeit die Motivation und Leistungsfähigkeit immer mehr ab. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den persönlichen Ressourcen. Das Gefühl nicht stark und flexibel genug zu sein, wird immer stärker. Du erlebst keinen Flow, keine Glücksmomente mehr.

Wie lassen sich negative Emotionen und der Stress durchbrechen? Indem Du individuelle Stresspotentiale identifizierst und Strategien entwickelst, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern. Du lernst in diesem Stressmanagement Seminar, bewusst mit der zur Verfügung stehenden Zeit umzugehen. So schaffst Du dir wieder Freiräume und steigerst Deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Das Telefon klingelt, Protokolle warten und die Präsentation für Ihren Chef sollte schon gestern fertig sein… In diesem Training erhalten Sie konkrete Tipps für den Umgang mit Stress. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen.