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Lernformate der Entspannungstechniken SchulungenPräsenzunterricht // Onlinekurs bzw. Fernkurs // Kombination Präsenz & Online
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Webinar
Achtsamkeitstraining - zu sich kommen - Online Workshop
- 07.11.2025
- online
- 35,00 €
Termine: 29.07.2023
Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr
3 Stunden Praxis-Bodyscan, Pranayama, Yoga, Achtsamkeitsmeditation.
Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken - und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Jetzt und Hier zu leben. Es geht darum, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit zu entwickeln. Ein typischer Fehler im Beruf: das Multitasking. Viele gehen im Büro ständig mehrere Dinge gleichzeitig an. Neben der Arbeit an der Präsentation checken sie E-Mails, telefonieren, surfen, besprechen Dinge mit Kollege. Niemand kann Multitasking. Dabei wissen Experten längst: Weder Frauen noch Männer beherrschen das. Unser Gehirn kann das nicht. Tatsächlich strengt uns dieses Hin- und Herschalten enorm an - wir vergeuden Energie. Das führt zu Fehlern und zu Stress. Zum einen, weil man überfordert ist. Und auch deshalb, weil man immer wieder Fehler korrigieren muss - das kostet letztlich mehr Zeit, als die Aufgaben nacheinander zu erledigen.
Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr
3 Stunden Praxis-Bodyscan, Pranayama, Yoga, Achtsamkeitsmeditation.
Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken - und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Jetzt und Hier zu leben. Es geht darum, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit zu entwickeln. Ein typischer Fehler im Beruf: das Multitasking. Viele gehen im Büro ständig mehrere Dinge gleichzeitig an. Neben der Arbeit an der Präsentation checken sie E-Mails, telefonieren, surfen, besprechen Dinge mit Kollege. Niemand kann Multitasking. Dabei wissen Experten längst: Weder Frauen noch Männer beherrschen das. Unser Gehirn kann das nicht. Tatsächlich strengt uns dieses Hin- und Herschalten enorm an - wir vergeuden Energie. Das führt zu Fehlern und zu Stress. Zum einen, weil man überfordert ist. Und auch deshalb, weil man immer wieder Fehler korrigieren muss - das kostet letztlich mehr Zeit, als die Aufgaben nacheinander zu erledigen.
Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
Webinar
- 07.07.2025- 08.07.2025
- online
- 1.773,10 €
Ob informieren oder überzeugen, stehen oder sitzen: Erfolgreich werden Sie, sobald Sie Ihre Präsentation auf die Zielgruppe ausrichten und Rhetorik gekonnt und authentisch einsetzen. Unabhängig, ob Sie Entscheidungsvorlagen, Ziele oder ein neues Produkt präsentieren: Dieses Training vermittelt Ihnen das nötige Know-how und gibt Ihnen viele praxiserprobte Tricks an die Hand, um souverän und sicher zu präsentieren, Diskussionen zielführend zu moderieren und in heiklen Situationen professionell zu reagieren.
- 02.03.2026- 08.03.2026
- Sankt Martin
- 1.788,00 €
Die exklusive Intensiv-Ausbildung verbindet den theoretischen Hintergrund zum Waldbaden und zum Ökosystem Wald mit dem praktischen Tun und es liegt das Augenmerk auf die Zielgruppe Kinder und Jugendliche. Sie lernen einen altersgerechten Kursaufbau zu gestalten sowie Didaktik und Übungen passend zur Altersgruppe zu gestalten.
Webinar
- 10.05.2025- 18.05.2025
- online
- 240,12 €
Ein Leben ohne Stress lässt sich kaum realisieren. Aber wir können unsere persönlichen Kompetenzen im Umgang mit persönlichen beruflichen oder privaten Alltagsanforderungen / Stress verbessern und uns so ein „gesundheitsschützendes Rüstzeug“ zulegen.
Körperliche, psychische, emotionale oder auch verhaltensbezogene Stressreaktionen bis hin zur Schlaflosigkeit können im Training erkannt und durch geeignete Interventionen zukünftig effektiv vermieden bzw. abgebaut werden.
Dieses Kursangebot ist nach den strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und die Wirksamkeit der u.g. Kursinhalte ist somit nachgewiesen.
Konzentration in turbulenten Zeiten
- 28.04.2025- 29.04.2025
- Frankfurt am Main
- 1.713,60 €
In der heutigen Arbeitswelt stehen Sie täglich vor vielfältigen Herausforderungen, die Ihren Stresspegel in die Höhe treiben können. Dabei ist es besonders wichtig, auch inmitten des Chaos die Konzentration aufrechtzuerhalten, um effizient und erfolgreich zu arbeiten. Genau hier setzt das Seminar Konzentration in turbulenten Zeiten an. Stress ist ein fester Bestandteil des Arbeitslebens. Gerade in stressigen Situationen ist jedoch die Fähigkeit, fokussiert zu bleiben, von entscheidender Bedeutung. Nur so können Aufgaben bewältigt und Ziele erreicht werden. Die Schulung wird Ihnen dabei helfen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihren Stress zu reduzieren und insgesamt ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Arbeitsleben zu führen. Erfahren Sie, wie Sie inmitten des Sturms die Ruhe bewahren und Höchstleistungen erzielen können.
Ausdrucksmalen für die Arbeit mit Kindern
- 29.05.2025- 15.02.2026
- Wald-Michelbach
- 480,00 €
Liebevoll begleitet und in einem besonderen Malraum, geht es beim Ausdrucksmalen vor allem darum, dass die Kinder ohne Vorgaben zu ihren eigenen Ausdrucksmöglichkeiten finden.
Achtsamkeitstherapeut / Achtsamkeitstrainer [K]
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.400,00 €
Der moderne Mensch ist tagtäglich einem Überfluss an Reizen, Informationen und Erwartungen ausgesetzt. Unachtsamkeit ist eine beinahe unausweichliche Entwicklung, in gewissem Sinne sogar eine Überlebensstrategie. Es bleibt gleichsam das tiefe und natürliche Bedürfnis jedes Menschen, bewusst in Achtsamkeit verweilen zu können. Das Umschalten zwischen der Abgrenzung vor den unüberschaubaren Eindrücken des modernen Lebens auf ein gezieltes Leben in Achtsamkeit ist erlernbar.Ohne die Bewusstwerdung der Unachtsamkeit als Überlebensstrategie schleicht sich die selektive Wahrnehmung (der „Schutzfilter“), der vor der eigenen Umwelt installiert wurde, auch in das Innenleben, wird statisch und ist nicht mehr regulierbar.
E-Learning
Glückstherapeut/Glückspädagoge
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 1.400,00 €
HINTERGRUND
Die große Mehrheit der Menschen in Westeuropa lebt in einer Welt der Fülle, des Überflusses, ohne tatsächlich existenzielle Gefahren. Die Menschen haben zu Essen, eine Wohnung, sind vernetzt und können dennoch die Frage: „Bist Du glücklich?“ nur selten mit einem herzlichen „Ja!“ beantworten. Warum ist das so? Vergleichen wir uns kontinuierlich mit anderen? Sind wir im Irrglauben, das Glück liege immer erst um die nächste Ecke? Liegt es an einer unterschwelligen, nicht greifbaren Unruhe oder doch an einer gefühlten Antriebslosigkeit? Yoga boomt. Auch wegen unseres Strebens nach Glück. Sicher ist: Ein entspannter Mensch ist ein glücklicher Mensch. Ist das Streben nach dem Glück vielleicht auch ein Grund für Verspannung? Wir können davon ausgehen, dass in jedem Menschen ähnliche Grundbedürfnisse schlummern. Ist die Erfüllung dieser Bedürfnisse das Geheimnis des Glücks, oder fehlt ein wichtiges Puzzleteil? Menschen sind in den unterschiedlichsten äußeren Umständen glücklich oder unglücklich. Es gibt gebrechliche, kranke Menschen, die uns dennoch sehr glücklich erscheinen, die offensichtlich aufrichtig erklären, dass sie glücklich sind. Es gibt Menschen, die in Umständen, die einem Westeuropäer als unerträgliche Armut erscheinen, glücklich sind, oder solche, die wissen, dass sie nur noch wenige Wochen zu leben haben und dennoch einen tiefen Frieden und Ruhe ausstrahlen. Was ist das Geheimnis des Glücks?
