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Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de

Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.

Was ist Stressbewältigung?

Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.

Was falsche Stressbewältigung mit uns macht

Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.

Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.

Pausen einlegen

Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!

Stress offen ansprechen

Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.

Die eigene Einstellung ändern

Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!

Überblick behalten

Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.

Entspannungsübungen

Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!

Nein sagen

Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.

Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 420 Schulungen (mit 1.670 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

Webinar

  • 09.01.2025
  • online
  • 712,81 €
1 weiterer Termin

Konflikte gehören zum Berufsalltag. Häufig sind jedoch nicht fachliche oder persönliche Differenzen das eigentliche Problem, sondern die Art und Weise, wie damit umgegangen wird. Die Fähigkeit, mit Konflikten professionell umzugehen, ist wichtig für alle, die im Team mit anderen zusammenarbeiten.

Dazu gehört auch, Konflikte nicht nur als problematisch anzusehen, sondern als Begleiterscheinungen der gemeinsamen Arbeit mit Teammitgliedern, die nun mal mehr oder weniger gut zusammenpassen. Und das werden wir uns im Online Seminar zusammen anschauen.

Webinar

  • 21.03.2025
  • online
  • 712,81 €
6 weitere Termine

Konflikte gehören zum Berufsalltag. Häufig sind jedoch nicht fachliche oder persönliche Differenzen das eigentliche Problem, sondern die Art und Weise, wie damit umgegangen wird. Die Fähigkeit, mit Konflikten professionell umzugehen, ist wichtig für alle, die im Team mit anderen zusammenarbeiten.

Dazu gehört auch, Konflikte nicht nur als problematisch anzusehen, sondern als Begleiterscheinungen der gemeinsamen Arbeit mit Teammitgliedern, die nun mal mehr oder weniger gut zusammenpassen. Und das werden wir uns im Online Seminar zusammen anschauen.

Webinar

  • 07.02.2025
  • online
  • 712,81 €
1 weiterer Termin

Konflikte gehören zum Berufsalltag. Häufig sind jedoch nicht fachliche oder persönliche Differenzen das eigentliche Problem, sondern die Art und Weise, wie damit umgegangen wird. Die Fähigkeit, mit Konflikten professionell umzugehen, ist wichtig für alle, die im Team mit anderen zusammenarbeiten.

Dazu gehört auch, Konflikte nicht nur als problematisch anzusehen, sondern als Begleiterscheinungen der gemeinsamen Arbeit mit Teammitgliedern, die nun mal mehr oder weniger gut zusammenpassen. Und das werden wir uns im Online Seminar zusammen anschauen.

  • 12.04.2025- 26.04.2025
  • Trivandrum
  • 2.149,00 €
2 weitere Termine

Lernen sie bei Ihrer Ayurveda Kur das ganzheitliches Gesundheitssystem mit Ursprung in Indien kennen. Es ist das älteste Arzneimittel der Welt (sein Ursprung liegt mehr als 5.000 Jahre zurück). Ayurveda bedeutet auf Sanskrit „Wissenschaft vom Leben“. Es ist gleichzeitig eine Gesundheitsmethode, eine Wissenschaft, eine Lebensweise und eine Philosophie. Ayurveda ist ein Gesundheitssystem, das jeden Menschen als einzigartiges Wesen behandelt. Es sorgt für das richtige Gleichgewicht von Körper, Seele, Sinnen und Geist. Wenn ein Ungleichgewicht auftritt, wirkt Ayurveda direkt an der Wurzel.

Das Hotel “Resort Bethsaida Hermitage” besteht seit über 20 Jahren und liegt in Kerala. Im traumhaften Ambiente bietet es hochwertige Ayurveda-Kuren und -Behandlungen an. Das Hotel bietet eine Kombination aus hochmodernen Einrichtungen und einer Oase mit Meerblick von der Terrasse aus.

Resilienz und die eigenen Ressourcen stärken

In diesem Bildungsurlaubs lernen und erarbeiten sie Strategien für den Berufsalltag für einen verbesserten Umgang mit Herausforderungen, sie schulen ihre Fähigkeiten und Kompetenzen zur Stressbewältigung und stärken ihre Resilienz.
Neben Inhalten zu Stressprävention und Stressmanagement wird Autogenes Training und Yoga als Präventionsmethode für den Alltag vermittelt.

  • 09.12.2024- 10.12.2024
  • Frankfurt am Main
  • 1.594,60 €
18 weitere Termine

Diesen Satz sollten Sie sich vor Augen führen, wenn Sie über die Ausrichtung und die Präsenz Ihres Empfangs nachdenken. Der Empfang ist der erste Kontakt, den Kunden und Geschäftspartner mit dem Unternehmen haben. Er ist das Aushängeschild des Unternehmens, bei dem ein professioneller Auftritt und absolute Kundenorientierung unerlässlich sind. Er stellt das imagebildende Fundament für eine positive Beziehung dar. Neben Professionalität und fachlicher Kompetenz zählt hier auch die persönliche Ausstrahlung. Stressresistenz und Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Kunden und Mitarbeitern ist mit Grundvoraussetzung.

  • 12.12.2024- 13.12.2024
  • Dortmund
  • 1.594,60 €
14 weitere Termine

Als Projektleiter stehen Sie permanent im Spannungsfeld verschiedener Anforderungen und haben entscheidenden Einfluss auf den Projekterfolg! Um Ihre Projekte zum Erfolg zu führen, müssen Sie in der Lage sein, nicht nur Ihr Team, sondern auch sich selbst professionell zu managen. Diese Weiterbildung Selbstmanagement für Projektleiter zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe effizienter Selbstmanagement- und Motivationstechniken die eigenen Ressourcen sowie diejenigen Ihres Projektteams absichern und sogar komplexe Projekte erfolgreich ins Ziel steuern.

Webinar

  • 27.01.2025- 10.03.2025
  • online
  • 2.011,10 €
2 weitere Termine

Change hat heutzutage nur noch selten den einst bekannten Projektcharakter. Meist handelt es sich um kontinuierliche Prozesse bzw. stetigen Wandel. Dies macht die Aufgabe komplexer und bedarf situativer Vorgehensweisen. Zahlreiche Studien belegen, dass wesentliche Veränderungen von den Mitarbeitenden selbst realisiert werden, wenn sie die nötige Anleitung und Unterstützung erfahren. In diesem Seminar befähigen wir Sie, die von Ihnen geforderte Rolle des Change Coaches zu verstehen und nach Bedarf zu füllen. Sie lernen die speziellen Hindernisse in Veränderungsprozessen kennen und erfahren, wie Sie ihnen erfolgreich begegnen. Das Verständnis der Systemdynamik wird Sie dabei unterstützen, unterschiedliche Interessen transparent zu machen und lenkende Impulse zu geben, um Akzeptanz und Eigenverantwortung zu fördern und die Partizipation von Mitarbeitenden zu stärken.

  • 16.07.2025- 01.09.2025
  • Stuttgart
  • 2.011,10 €


Change hat heutzutage nur noch selten den einst bekannten Projektcharakter. Meist handelt es sich um kontinuierliche Prozesse bzw. stetigen Wandel. Dies macht die Aufgabe komplexer und bedarf situativer Vorgehensweisen. Zahlreiche Studien belegen, dass wesentliche Veränderungen von den Mitarbeitenden selbst realisiert werden, wenn sie die nötige Anleitung und Unterstützung erfahren. In diesem Seminar befähigen wir Sie, die von Ihnen geforderte Rolle des Change Coaches zu verstehen und nach Bedarf zu füllen. Sie lernen die speziellen Hindernisse in Veränderungsprozessen kennen und erfahren, wie Sie ihnen erfolgreich begegnen. Das Verständnis der Systemdynamik wird Sie dabei unterstützen, unterschiedliche Interessen transparent zu machen und lenkende Impulse zu geben, um Akzeptanz und Eigenverantwortung zu fördern und die Partizipation von Mitarbeitenden zu stärken.

  • 06.10.2025- 10.10.2025
  • Graal-Müritz
  • 520,00 €


Im Bildungsurlaub lernen und üben die Teilnehmenden, wie sie durch Mentaltraining und unter Einbeziehung der positiven Kraft der Natur sich selbst erfolgreich führen können und damit ihre Resilienz im Berufsalltag steigern können. Es werden Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozesse angestoßen, Methoden und Techniken geübt, Denk- und Verhaltensmuster optimiert.

Techniken für einen kreativeren Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen stehen im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs. Die Teilnehmenden erleben unterschiedliche Interventionen und Werkzeuge des Mentaltrainings, wie z.B. Übungen aus der Gestalttherapie, Kunsttherapie, NLP, systemischen Familienstellen, Imagination, Hypnotherapie und der Erlebnispädagogik in der Wirkung an sich selbst. Durch gezieltes Nutzen der geistigen Fähigkeiten ist mentales Training eine umfassende Methode für mehr Gesundheit und zur Erlangung einer positiven Lebenseinstellung.

  • 05.12.2024- 06.12.2024
  • Frankfurt am Main
  • 1.832,60 €
1 weiterer Termin

Als Young Professional stehen Sie oft unter Stress, nicht wegen mangelndem Fachwissen, sondern aufgrund der täglichen beruflichen Herausforderungen. Stressauslöser sind Konflikte zwischen Erwartung und Realität: unzufriedene Kunden, unvorhersehbare Ereignisse, hohe Arbeitslast oder der Drang nach persönlicher Weiterentwicklung. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, in Stresssituationen über bewährte Strategien zur Stressbewältigung zu verfügen. Auch Ihr Umfeld profitiert davon, wenn Sie Probleme gelassen und souverän lösen.
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Auf dem Weiterbildungsmarkt gibt es eine Vielzahl an Seminaren, Trainings und Workshops. Welches passt zu mir? Welcher Abschluss lohnt sich für meine Karriere? In unserer Infothek gehen wir auf die unterschiedlichsten Themen aus der Welt der Seminare, Weiterbildungen und Kurse ein.


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