Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 424 Schulungen (mit 1.675 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Selbst- und Zeitmanagement - Gedeihliches Leben und Arbeiten in einer hektischen Welt
- Termin auf Anfrage
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- 4.712,40 €
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Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
DEIN POSITIVER EINFLUSS. AUF DAS LEBEN ANDERER.
Privater wie beruflicher Stress und enormer (Leistungs-)Druck sind heutzutage allgegenwärtig. Entsprechend gewinnt die Fähigkeit, Menschen in ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit zu stärken, enorm an Bedeutung. Mit Deiner Online-Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention (m/w/d) trägst Du dazu bei, dass Menschen ihren Alltag besser meistern können –?und somit ihre Lebensqualität erhöhen.
Deine Weiterbildung vermittelt Dir nicht nur ein tiefes Verständnis für die Grundlagen der Resilienz und die Entstehung von Burnout, sondern schult auch Deine praktischen Fähigkeiten in den Bereichen Gesprächsführung und Coaching. Ein weiterer zentraler Aspekt Deiner Weiterbildung ist die Krisenintervention. Denn gerade in Krisensituationen ist schnelles und einfühlsames Handeln von großer Bedeutung. Strategien zur Resilienz- und Burnout-Prävention sind ebenfalls Dein neues Thema. Du lernst, individuelle Resilienzprofile zu analysieren und maßgeschneiderte Maßnahmen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Das geht von Achtsamkeitsübungen über Stressbewältigungstechniken bis hin zu Strategien zur Work-Life-Balance. In einer Konzeptreflexion wirst Du zudem in einem Praxisfall Deine neu erworbenen Fähigkeiten vertiefen können.
Privater wie beruflicher Stress und enormer (Leistungs-)Druck sind heutzutage allgegenwärtig. Entsprechend gewinnt die Fähigkeit, Menschen in ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit zu stärken, enorm an Bedeutung. Mit Deiner Online-Weiterbildung Experte für Resilienz Coaching und Burnout Prävention (m/w/d) trägst Du dazu bei, dass Menschen ihren Alltag besser meistern können –?und somit ihre Lebensqualität erhöhen.
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Webinar
- 27.11.2024
- online
- 990,00 €
In einer schnelllebigen Berufswelt mit konstanten Anforderungen und Ablenkungen ist mentale Klarheit oft in Gefahr. Unser Seminar Kraft im Kopf bietet Ihnen die Strategien zur Stärkung der Selbstführung und effektiven Zeitgestaltung.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gedanken fokussieren und Stress souverän bewältigen. Lernen Sie Techniken zur Steigerung Ihrer Produktivität und Resilienz, um Ihren Arbeitsalltag erfüllender zu gestalten.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Selbstführung stärken und persönliche Ziele klar definieren.
- Effektives Zeitmanagement anwenden und Prioritäten setzen.
- Mentale Stärke aufbauen und Stresssituationen souverän meistern.
- Ihre Produktivität und Zufriedenheit steigern.
Stressmanagement - Wege aus der Überlastungsfalle
- 12.12.2024- 13.12.2024
- Traunstein
- 210,00 €
Menschen in Pflegeberufen sind hohen Anforderungen ausgesetzt. Sie fragen sich: Was kann ich für meine Psychohygiene tun? Wie kann ich meine Resilienz stärken?
- 27.11.2024
- Frankfurt am Main
- 990,00 €
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Souveräner Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern und Stressprävention
- 11.03.2025
- Augsburg
- 550,00 €
Sie bekommen klare Vorgehensweisen im Umgang mit besonderen Gesprächspartnern an der Hand und sehen schwierigen Gesprächen gelassener entgegen, können Stress erkennen und in positive Energie umwandeln.
RESILIENZ ALS FÜHRUNGSAUFGABE. Widerstandskraft im Team stärken
- 28.11.2024- 29.11.2024
- Berlin
- 1.380,00 €
Die Stressbelastungen von vielen Mitarbeiter*innen sind hoch. Dennoch muss dies nicht immer zu einer totalen Erschöpfung führen.
Widerstandfähige Mitarbeiter*innen benötigen ein Umfeld, welches durch Vertrauen und verlässlichen Beziehungen geprägt ist. Aber eben auch Führungskräfte, die genau dieses fördern und vor allem auch vorleben.
Als resiliente Führungskraft bringst du die Fähigkeiten mit, deine Mitarbeiter*innen fit zu machen, ihre eigene Widerstandskraft zu stärken.
Das Seminar „Resilienz als Führungsaufgabe“ richtet sich an Führungskräfte, Manager*innen und alle, die ihre Fähigkeiten zur bewussten und resilienten Führung stärken möchten. Du erfährst, wie du deine eigene Resilienz stärkst und sie als Führungsinstrument zur Förderung einer widerstandsfähigen und positiven Arbeitskultur einsetzt.
Erfolgreiches Stressmanagement in der Assistenz: Ihre Toolbox für Gelassenheit und Resilienz
- 05.12.2024- 06.12.2024
- Hamburg
- 1.832,60 €
Besonders in der Assistenz geht es oft hektisch und turbulent zu: Dauerbelastung, häufige Unterbrechungen und Zeitdruck können auf Dauer zu Energieverlust und Unzufriedenheit führen. Aktuelle Studien zeigen, dass Erschöpfung und Stress als Ursache von Krankschreibung rasant zugenommen haben. Viele unserer alltäglichen Stressauslöser lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen. Erfahren Sie in diesem Training, wie Sie Ihre natürliche Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Krisen stärken können und erarbeiten Sie Ihre persönliche Strategie für mehr Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Resilienz im Alltag.
Resilienz-Coaching– Mentale Balance gezielt fördern
- 04.04.2025- 06.04.2025
- München
- 1.428,00 €
Als Schlüsselressource in herausfordernden Zeiten stärkt mentale Balance das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Zur Förderung der mentalen Balance Ihrer Kunden bieten wir in diesem Workshop eine Einführung in die Embodiment-fokussierte Neuroedukation©. Eingebettet in das spannende Gebiet der Neuropsychologie erleben die Teilnehmenden einen wirkungsvollen Methodenansatz, der gezielt die Stressbewältigungskompetenz fördert und das Gefühl der Selbstwirksamkeit stärkt. Nach dem Motto „Mit Erleben zum Ziel“ basiert der Workshop auf einer durch Erfahrung gewonnenen Erkenntnis: Ein Mensch, der im Coaching direkt erlebt, wie Gehirn, Geist und Körper zusammen wirken, bleibt eher am Ball und integriert leichter die Übungen zur Stärkung der mentalen Balance in seinen Alltag.
Im Workshop lernen die Teilnehmenden validierte Coaching-Interventionen zur Förderung von Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Werteorientierung kennen. Ausgestattet mit diesem Repertoire können sie ihre Kunden unterstützen, sich jederzeit auf die im gegenwärtigen Augenblick entstehenden Gedanken und Gefühle einzulassen und gleichzeitig das eigene Verhalten an werte- und sinnbasierten Zielen auszurichten. Mit dem Ziel, Selbstwirksamkeit in allen Lebensphasen zu erlebbar zu machen.
- 13.03.2025- 14.03.2025
- Köln
- 1.832,60 €
Leistungsfähige, gesunde, motivierte Führungskräfte und Mitarbeitende sind die Basis für ein zukunftsfähiges, erfolgreiches Unternehmen. Sie als Führungskraft spielen hier eine zentrale Rolle: Sie können belastende Anforderungen abpuffern und zum Erhalt von Gesundheit und Motivation beitragen. Erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft selbst langfristig gesund und leistungsfähig bleiben, und sich Ihr Führungsverhalten auf die Gesundheit Ihres Teams auswirkt. Erreichen Sie so mit einem motivierten und gesunden Team die Unternehmensziele.
Stressmanagement - Wege aus der Überlastungsfalle
- 09.04.2025- 10.04.2025
- Würzburg
- 210,00 €
Menschen in Pflegeberufen sind hohen Anforderungen ausgesetzt. Sie fragen sich: Was kann ich für meine Psychohygiene tun? Wie kann ich meine Resilienz stärken?
