Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

In unserem Stressmanagement Seminar lernen Sie nicht nur, die Ursachen Ihres Stresses zu bekämpfen, sondern auch, wie Sie ihn effizient und nachhaltig abbauen und das Aufkommen verhindern können. Erfahren Sie, wie Sie sich aktiv und frühzeitig mit Entspannungstechniken auf stressige Situationen vorbereiten oder zwischendurch ein positives Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen. So können Sie in Momenten, in denen Sie unter hohem Druck stehen, tatsächlich gelassener agieren. Verringern Sie negative Einflüsse und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie positive Denkstrategien anstreben und sich nicht mit möglichen Misserfolgsszenarien auseinandersetzen.
Stressmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen, ob er nun einfacher Mitarbeiter oder Führungskraft ist. Dieses Training wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, um die Qualität der Arbeit und der Freizeitaktivitäten nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar beginnt mit Übungen zur Selbstreflexion über das persönliche Stressverhalten. Anschließend dienen Trainer-Input und Einzelarbeit dazu, die Grundlagen der Stressbewältigung zu erarbeiten, während Fallanalysen die Ursachen für äußere Belastungen visualisieren.

Stress im Beruf analysieren, verringern und vorbeugen

Ursachen und Auswirkungen von Stress
Physische und psychische Veränderungen bei Stress
Die individuellen Stressoren identifizieren
Das individuelle Verhalten im Stress wahrnehmen und die Zusammenhänge verstehen
Die eigene Einstellung zu Stress reflektieren und optimieren
Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren
Den produktiven Umgang mit Stress einüben
Langfristige und nachhaltige Bewältigungsstrategien entwickeln 

Wen lassen die aktuellen Herausforderungen/Krisen und die damit veränderten Lebenssituationen kalt? Wohl kaum jemanden. Wir sind in einem noch nie dagewesenen Ausmaß betroffen und eingeschränkt.
Niemand weiß, wie lange noch und wie die Welt danach aussehen wird. Während manche zur Untätigkeit gezwungen sind, wird von anderen ein extremes Maß an Mehrarbeit/Mehrbelastung gefordert. Das hat Auswirkungen auf unsere Familien/Beziehungen, unsere Gesundheit, unseren Job – kurz auf unser gesamtes Leben. Dies ist ein enormer Druck mit dem wir klarkommen müssen. Dieses Live Online Training hilft dabei.

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientieren Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt des Bildungsurlaubes ist es, Warnsignale von stressbedingten Krankheiten und Burnout frühzeitig zu erkennen und mit gezielten Entspannungstechniken eigenverantwortlich zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beizutragen. Die Teilnehmenden lernen Theorie und Praxis zu Stressentstehung, Burnout und Stressmanagement kennen. Sie setzen sich mit gesellschaftlichen Entwicklungen auseinander und üben mit Qigong und Achtsamkeit in der Natur anerkannte Methoden zur Stressbewältigung ein.

Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben, z.B. in gesundheitsfördernden, sozialen, medizinischen, therapeutischen, pädagogischen und beratenden Berufen. Die Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte ist ebenso geeignet zur Weitergabe und Anwendung der Inhalte im jeweiligen beruflichen Kontext für Arbeitnehmer/innen, die in sozialen, pädagogischen, medizinischen u.ä. Bereichen arbeiten.

Immer mehr Menschen fühlen sich wie Getriebene in einem Hamsterrad. Dabei wäre es schön, selbstbestimmt und mit einem angemessenen Maß an Herausforderungen durchs Leben gehen zu können. Dieses Online-Seminar möchte Sie darin unterstützen, Ihre (Arbeits-)Zeit besser zu organisieren und zu strukturieren.

Darüber hinaus wird im Online-Seminar auch ein Blick auf die psychologi­sche Seite des Zeitmanagements, Selbstmanagements und Stressmanagements geworfen. Inwiefern stellt einem manchmal das eigene Wertesystem ein Bein und wo kommt Ihre Persönlichkeit ins Spiel? Lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Organisation optimieren können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Stress entsteht und an welchen Stellschrauben Sie drehen können. Im Anschluss wird themati­siert, wie langfristig ein ausgeglichenes Leben geführt werden kann. Im Seminar werden Ihnen Werkzeuge für eine bes­sere Arbeitsplanung vermittelt sowie Möglichkeiten zur Stressreduzie­rung und zur Reflexion Ihrer Handlungsmöglichkeiten für mehr Lebenszufrieden­heitaufgezeigt.

Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Es denkt, plant, analysiert rasend schnell die unterschiedlichsten Situationen. Einer der ursprünglichsten Reaktionen des Gehirns ist die Stressreaktion, die bei Bedrohungen aller Art ausgelöst wird. Weil es hier um Leib und Leben geht, springt diese Reaktion in allen möglichen Situationen ohne unser Bewusstsein an. Doch es gibt auch wichtige Angriffspunkte im Gehirn, die uns vor Stress schützen und uns einen klaren Kopf bescheren. Diese Angriffspunkte können sie nutzen, um ihrem Stress zu entkommen. Nutzen sie ihr Gehirn, für mehr Gelassenheit und Entspannung.  

Die wichtigsten Infos auf einen Blick:

• Individuelles Konzept zugeschnitten auf Ihr Unternehmen
• Flexible Gestaltung
  
• Hoher Praxisanteil
• Auf Wunsch in Kombination mit Einzelcoachings für Ihre Mitarbeiter
• Deutschlandweit durchführbar - auch in Ihren Niederlassungen und Tochterunternehmen
  
• TOP-Bewertung
• Nahmhafte Referenzen

Die Welt-Gesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der menschlichen Gesundheit im 21. Jahrhundert. Umso wichtiger ist es, die mentalen und emotionalen Fähigkeiten genauso wie lösungsorientiertes Denken, Methoden der effektiven Kommunikation und ein erfolgreiches Druck- und Stressmanagement weiter zu vertiefen und um weitere Methoden für den Alltag zu ergänzen und die Nachhaltigkeit zu erweitern – hierfür steht dieses Aufbau Seminar.

Unsere Methoden sind neurowissenschaftlich-interdisziplinär basiert. Sie werden von Trainierenden, Ärzten und Wissenschaftlern (m/w/d) entwickelt.

Sie sind sofort einsetzbar, erfolgreich und nachhaltig.

Werden Sie kreativ, um Stress im Job effektiv zu reduzieren! Entdecken Sie in unserem Seminar „Stressmanagement durch Kreativtechniken“, wie Sie Ihr Stresslevel durch kreative Methoden der Stressbewältigung nachhaltig senken.