Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Zeit für Zeitmanagement - In diesem Zeitmanagementtraining finden Sie mit Zeitmanagement Zeit-Fenster, Sie erkennen & minimieren Stressfaktoren & lernen, sich mit Zeitmanagement auf's Wesentliche zu konzentrieren. Haben Sie Zeit?

Für die Anerkennung von KursleiterInnen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zur Durchführung von Kursen im Bereich der individuellen verhaltensbezogenen Prävention -zum Beispiel Yogakurse - fordert der GKV/Spitzenverband Bund der Krankenkassen unter anderem die fachübergreifende Kompetenz - Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention mit 30 Zeitstunden Unterricht.
Das Seminar „Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention“ ist ein Baustein für den Bereich Bewegungsgewohnheiten, Ernährung, Stressmanagement (Multimodales Stressmanagement, Progressive Relaxation (PR), Autogenes Training (AT) – Grundstufe, Hatha Yoga, Tai Chi, Qigong) und Suchtmittelkonsum.
In diesem Seminar erhältst du einen Einblick in das Gesundheitswesen in Deutschland, in die gesundheitsfördernde Gesamtpolitik, lernst verschiedene Gesundheitsbegriffe, deren Bedeutungen und Auswirkungen kennen. Du vertiefst dein Wissen über Gesundheitsbildung, Gesundheitsförderung, Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.
Ein besonderer Schwerpunkt in diesem Seminar ist die individuelle Gesundheitsförderung mit den Handlungsfeldern und Präventionsprinzipien der individuellen verhaltensbezogenen Primärprävention.
Dieses Seminar ist eine wesentliche Voraussetzung für die Anerkennung von Präventionskursen durch die ZPP (Anerkennung durch die Krankenkassen).

In unserem Stressmanagement Seminar lernen Sie nicht nur, die Ursachen Ihres Stresses zu bekämpfen, sondern auch, wie Sie ihn effizient und nachhaltig abbauen und das Aufkommen verhindern können. Erfahren Sie, wie Sie sich aktiv und frühzeitig mit Entspannungstechniken auf stressige Situationen vorbereiten oder zwischendurch ein positives Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen. So können Sie in Momenten, in denen Sie unter hohem Druck stehen, tatsächlich gelassener agieren. Verringern Sie negative Einflüsse und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie positive Denkstrategien anstreben und sich nicht mit möglichen Misserfolgsszenarien auseinandersetzen.
Stressmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen, ob er nun einfacher Mitarbeiter oder Führungskraft ist. Dieses Training wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, um die Qualität der Arbeit und der Freizeitaktivitäten nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar beginnt mit Übungen zur Selbstreflexion über das persönliche Stressverhalten. Anschließend dienen Trainer-Input und Einzelarbeit dazu, die Grundlagen der Stressbewältigung zu erarbeiten, während Fallanalysen die Ursachen für äußere Belastungen visualisieren.

Hast Du das Gefühl, ständig "unter Strom" zu stehen, alle Aufgaben perfekt und möglichst schnell erledigen zu müssen und von einem Termin zum nächsten zu hetzen? Durch die ständige Belastung nimmt mit der Zeit die Motivation und Leistungsfähigkeit immer mehr ab. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den persönlichen Ressourcen. Das Gefühl nicht stark und flexibel genug zu sein, wird immer stärker. Du erlebst keinen Flow, keine Glücksmomente mehr.

Wie lassen sich negative Emotionen und der Stress durchbrechen? Indem Du individuelle Stresspotentiale identifizierst und Strategien entwickelst, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern. Du lernst in diesem Stressmanagement Seminar, bewusst mit der zur Verfügung stehenden Zeit umzugehen. So schaffst Du dir wieder Freiräume und steigerst Deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Stress im Beruf analysieren, verringern und vorbeugen.

Chaos im Griff, Kopf bereit - Ihr Weg zu mehr Gelassenheit durch klare Strukturen und innere Ruhe

Aufgrund von immer kürzeren Reaktionszeiten in unserer Kommunikation leiden immer mehr Mitarbeitende und Führungskräfte unter aktiver Zeitnot.

Kunden, Kollegen und Geschäftspartner möchten immer schneller und auf immer mehr Kanälen bedient werden. Auch die Digitalisierung unserer Arbeitswelt beschleunigt Prozesse und die Aufgaben-komplexität nimmt ebenfalls rasant zu. Das schafft in manchen Bereichen das Gefühl, immer noch eine Schippe zulegen zu müssen.  Es ist wichtig, mit Methoden, Techniken und Arbeitsabläufen gegenzuhalten. Sich selbst zu hinterfragen, wo die eigenen Zeitdiebe lauern und was zur persönlichen Stressentstehung sowie anschließend zur Stressbewältigung beitragen kann.

Das Seminar dient dem Bewusstsein, dass sich die Arbeitswelt wandelt und jeder Einzelne gefragt ist, wie er mit den zeitlichen Herausforderungen ideal umgeht. Mit Gruppen- und Einzelübungen werden Zeitdiebe entlarvt und das eigene Verhalten mit Vorschlägen zu Strukturen & Routinen geschult. Durch das Verstehen, wie Stress entsteht und was persönliche Stressverstärker bei uns bewirken, ist ein wichtiger Schritt zur Stressbewältigung getan. Weitere Tipps helfen in auftretenden stressigen Situationen, das Beste für sich selbst herauszuholen und die Situation zu entschärfen.

Wen lassen die aktuellen Herausforderungen/Krisen und die damit veränderten Lebenssituationen kalt? Wohl kaum jemanden. Wir sind in einem noch nie dagewesenen Ausmaß betroffen und eingeschränkt.
Niemand weiß, wie lange noch und wie die Welt danach aussehen wird. Während manche zur Untätigkeit gezwungen sind, wird von anderen ein extremes Maß an Mehrarbeit/Mehrbelastung gefordert. Das hat Auswirkungen auf unsere Familien/Beziehungen, unsere Gesundheit, unseren Job – kurz auf unser gesamtes Leben. Dies ist ein enormer Druck mit dem wir klarkommen müssen. Dieses Live Online Training hilft dabei.

Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Es denkt, plant, analysiert rasend schnell die unterschiedlichsten Situationen. Einer der ursprünglichsten Reaktionen des Gehirns ist die Stressreaktion, die bei Bedrohungen aller Art ausgelöst wird. Weil es hier um Leib und Leben geht, springt diese Reaktion in allen möglichen Situationen ohne unser Bewusstsein an. Doch es gibt auch wichtige Angriffspunkte im Gehirn, die uns vor Stress schützen und uns einen klaren Kopf bescheren. Diese Angriffspunkte können sie nutzen, um ihrem Stress zu entkommen. Nutzen sie ihr Gehirn, für mehr Gelassenheit und Entspannung.  

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientieren Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt des Bildungsurlaubes ist es, Warnsignale von stressbedingten Krankheiten und Burnout frühzeitig zu erkennen und mit gezielten Entspannungstechniken eigenverantwortlich zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beizutragen. Die Teilnehmenden lernen Theorie und Praxis zu Stressentstehung, Burnout und Stressmanagement kennen. Sie setzen sich mit gesellschaftlichen Entwicklungen auseinander und üben mit Qigong und Achtsamkeit in der Natur anerkannte Methoden zur Stressbewältigung ein.

Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben, z.B. in gesundheitsfördernden, sozialen, medizinischen, therapeutischen, pädagogischen und beratenden Berufen. Die Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte ist ebenso geeignet zur Weitergabe und Anwendung der Inhalte im jeweiligen beruflichen Kontext für Arbeitnehmer/innen, die in sozialen, pädagogischen, medizinischen u.ä. Bereichen arbeiten.

Die wichtigsten Infos auf einen Blick:

• Individuelles Konzept zugeschnitten auf Ihr Unternehmen
• Flexible Gestaltung
  
• Hoher Praxisanteil
• Auf Wunsch in Kombination mit Einzelcoachings für Ihre Mitarbeiter
• Deutschlandweit durchführbar - auch in Ihren Niederlassungen und Tochterunternehmen
  
• TOP-Bewertung
• Nahmhafte Referenzen