Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Verhandeln auf Augenhöhe, das ist in unserer agilen Zeit der optimale Weg zum gemeinsamen Erfolg. Anweisungen, um Ziele durchzusetzen, sind unproduktiv, weil die Intelligenz des Teams ungenutzt bleibt. Optimale Verhandlungen mit Hirn und Herz brauchen eine Struktur, die Sie in kurzer Zeit lernen und anwenden können. Drei wesentliche Schritte befähigen Sie, auch schwierige Verhandlungspartner:innen für gemeinsame Ziele zu gewinnen. Neue Erkenntnisse aus der Gehirnforschung erleichtern das Verhandeln, besonders in schwierigen Situationen.

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.

Es wird viel geübt in diesen fünf Tagen und die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterführen können.

Die Lage der Seminarhäuser, das Kloster Marienstern in Brandenburg, das Kloster Steinfeld in der Eifel und das Kloster Marienstatt im Westerwald bieten eine förderliche Umgebung, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (auf Wunsch im Doppelzimmer) und mit Vollpension. Das einwöchige Seminar ist offen für alle Interessierten. Es fördert die Praxis der Achtsamkeit und Stressprävention im beruflichen Alltag.

Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Sie am gesamten Kurs teilnehmen können. (Beginn am ersten Abend um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende am letzten Kurstag um 13.00 Uhr nach dem Mittagessen).

Schichtarbeit kann sowohl körperlich als auch mental herausfordernd sein. Schlafmangel, wechselnde Arbeitszeiten und hohe Belastung fordern viel von den Mitarbeitenden – und das oft auf Dauer. Doch Schichtarbeit muss nicht zwangsläufig zu Lasten der Gesundheit gehen.

In diesem praxisnahen Kurs entwickeln wir gemeinsam mit Schichtarbeitenden konkrete Lösungsansätze für die größten Herausforderungen ihres Arbeitsalltags. Dabei liegt der Fokus darauf, wie sie langfristig körperlich und psychisch gesund bleiben und ihre Schichtarbeit so gestalten können, dass sie gut in ihren Lebensentwurf passt.

Im Austausch und mithilfe bewährter Methoden lernen die Teilnehmenden, achtsam mit ihrer Gesundheit umzugehen, ihre Ressourcen optimal einzusetzen und die eigene Zukunft aktiv und gesund zu gestalten. So stärken wir die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, und geben hilfreiche Werkzeuge an die Hand – für zufriedene Mitarbeitende.

Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen flexibel reagieren und erkennen Schwierigkeiten als Aufgabe zur positiven Weiterentwicklung an.

Die gute Nachricht ist, es gibt einen lernbaren Weg, um sich gegen Stress und Burn-out zu wappnen und aus kräftezehrenden Situationen sogar gestärkt hervorzugehen: Resilienz. Durch diese erlernbare innere Stärke können Sie kommende Herausforderungen erfolgreich bewältigen und an schwierigen Situationen wachsen. In unserem Live-Online-Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Sie erfahren, wie Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung heraus führen und Ihre Ziele erreichen können.

Meetings sind fast schon ein deutsches Kulturgut. Das wichtige Führungsinstrument zum Informationsaustausch ist in vielen Unternehmen jedoch verbesserungsfähig. Die Kritik: Viele Besprechungen sind regelrechte Zeitfresser, fühlen sich überflüssig an oder werden unproduktiv durchgeführt. In der Tat zeigen Studien, dass der Meeting-Wahn in Unternehmen nicht nur Kosten, sondern auch Stress verursacht. Dabei können die Probleme auf die ineffiziente Vorbereitung und Leitung von Meetings zurückgeführt werden.In unserem Seminar lernen Sie Organisations- und Kommunikationstechniken kennen, die zu spürbaren Veränderungen bei der Gestaltung Ihrer Meetings führen. Wir trainieren Sie dar...

Hoher Workload, Wechsel zwischen Büro und Verkaufsfläche, Koordination und Führung von Mitarbeiter:innen und dann gibt es natürlich noch die Kund:innen und die Vorgesetzten – der Führungseinstieg im Einzelhandel bringt vielfältige Herausforderungen mit sich. Daher haben wir für Sie dieses Seminar maßgeschneidert: Sie lernen die wichtigsten Instrumente für erfolgreiche Führungsarbeit im Einzelhandel kennen. Sie erfahren, wie Sie gute Kommunikation in Ihrem Führungsalltag einsetzen, um Ihre Mitarbeitenden zu motivieren, zu selbständigem Handeln anzuleiten und mögliche Konflikte konstruktiv zu lösen. Sie werden sich Ihrer Aufgaben und Rolle bewusst und lernen Prioritäten zu setzen, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen, genauso wie wir Ihre persönliche Haltung und Ihre Potenziale wie auch die Ihres Teams erkennen und nutzen wollen.

3-Tage Intensiv-Seminar

Wie kann der Betriebsrat helfen?

Gefährdungsbeurteilung „Psychische Belastungen bei der Arbeit“

Die Belastungen in der Arbeitswelt haben sich in jüngster Vergangenheit rapide verändert: Globalisierung und Digitalisierung führen zu einem wachsenden Leistungs- und Wettbewerbsdruck mit gestiegenen Anforderungen an die Arbeitsplatzgestaltung sowie an Mobilität und Flexibilität bei gleichzeitig sinkender Arbeitsplatzsicherheit. Insgesamt also Rahmenbedingungen, die krank machen können.

Psychische Belastungen bei der Arbeit frühzeitig erkennen und gezielt Schutzmechanismen dagegen entwickeln, ist ein gesetzlicher Auftrag an jeden Arbeitgeber. Und dabei hat der Betriebsrat ein weitreichendes Mitbestimmungsrecht!

Auf den Punkt gebracht:

Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie als Betriebsrat verantwortungsvoll dazu beitragen können, die psychische Gesundheit Ihrer Kolleginnen und Kollegen zu stärken, den Krankenstand zu senken und die Arbeitsplatzzufriedenheit zu steigern.

Der tägliche Ärger kostet Zeit und Kraft. Er verursacht Stress und beeinflusst unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. In diesem Seminar werden Sie lernen, sich weniger zu ärgern und wie Sie entspannter mit alltäglichen Herausforderungen umgehen können. Ziel des Seminars ist es, Ihnen die Fähigkeit zu übermitteln, mit negativen Emotionen gesund umzugehen. Nutzen Sie Stressfaktoren positiv und gewinnen somit an Arbeits- und Lebensqualität. Auch in stressigen Situationen kann man mit Ärger souverän umgehen und die allgemeine Arbeitsatmosphäre verbessern. Wir zeigen Ihnen, wie.

Die Kraft der Aufmerksamkeit in der modernen Führungspraxis

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist Achtsamkeit zu einem entscheidenden Faktor für erfolgreiche Führungskräfte geworden. Dieses innovative Seminar Achtsam als Führungskraft wurde entwickelt, um Führungskräften die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die sie benötigen, um Achtsamkeit in ihre Führungspraxis zu integrieren.

Achtsamkeit bedeutet bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um Ihre Führungsfähigkeiten zu stärken, Stress abzubauen und effektivere Entscheidungen zu treffen. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch praktische Übungen, Diskussionen und Fallstudien, um Ihnen beizubringen, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Sie werden lernen, wie Sie Ihre eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln können, um Ihre Konzentration und Selbstregulation zu verbessern.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Suchtprobleme frühzeitig erkennen, was Sie über Co-Abhängigkeit wissen sollten und wie Sie offen auf Betroffene am Arbeitsplatz zugehen können. Die arbeitsrechtlichen Konsequenzen werden ebenso dargestellt wie die betriebsverfassungsrechtlichen Möglichkeiten des Betriebsrats. Der Besuch einer Suchtbera-tungsstelle gewährt Ihnen Einblick in deren Aufgaben und Arbeitsweise.