Biologie Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

In dieser Fortbildung bekommen Sie Methoden und Strategien an die Hand, sich selbst auch in stressigen Momenten bewusst wahrzunehmen und dem täglichen Stress sowie den Ablenkungen gelassen zu begegnen.
Zudem werden Ihnen Übungen und Wege aufgezeigt, auch in stürmischen Zeiten positiv und optimistisch zu bleiben.

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Informationen zu den Seminarorten finden Sie hier.

Souveräner Umgang mit Gefahr & Stress: Potentielle Gefahren rechtzeitig wahrnehmen, richtig einschätzen und angemessen & effektiv handeln. Dafür erarbeiten wir mit jedem Teilnehmer eine individuelle Strategie.

Keep Cool in tricky situations!

Cool bleiben in schwierigen Situationen!

•  psychologische Grundlagen für Souveränität und Gelassenheit
•  Werkzeuge und Methoden, um selbst gelassener reagieren zu können
•  Mittel die eigenen Gefühle gezielt zu beeinflussen
•  Verbale Mittel und positive Schlagfertigkeit in kritischen Gesprächen
•  Umgang mit Einwänden, Verbalattacken, Kritik, Widerstand
•  Hilfsmittel für aggressive Situationen / Streit / Angriffe / Konflikte
•  Deeskalationsstrategien
•  sich wirksam durchsetzen - die richtige Durchsetzungsstrategie
•  Souveränität und Gelassenheit - Stresssituationen souverän abpuffern
  
  

 

Seminardetails:

http://www.mto-consulting.de/Keepcool.htm 

Die Ausbildung beinhaltet die folgenden Elemente:

(1) Basisausbildung Psychologische(r) Berater(in)

(2) Seminarleiterscheine für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

BASISAUSBILDUNG ZUM/R PSYCHOLOGISCHEN BERATER(IN)
Was ist Psychologische Beratung?

Psychologische Beratung stellt eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe dar. Sie sieht ihren Arbeitsschwerpunkt und ihr Ziel in der Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte, die angesichts akuter Schwierigkeiten und Problemen vom Klienten subjektiv als belastend und schwer lösbar empfunden werden. Psychologische Beratung sollte dann stattfinden, wenn der Problembereich eng umschrieben ist, wie zum Beispiel bei beruflicher Veränderung, Ortswechsel oder Problemen in der Partnerschaft oder Familie. Die Psychologische Beratung trägt dazu bei, Klarheit über Probleme und über Bewältigungsmöglichkeiten zu schaffen. Gleichzeitig fördert sie die Kompetenz des Klienten, eine eigenständige Problemlösung zu finden.

Wozu dient die Ausbildung?

Mit der angebotenen Ausbildung „Psychologische(r) Berater(in)“ wird die Qualifikation zur psychologischen Beratung erworben und damit die Möglichkeit, sich nach PsychThG § 1 Abs. 3 Satz 3 außerhalb der Heilkunde selbständig niederzulassen und somit eine selbständige Tätigkeit auszuüben. Die Niederlassung ist an keine Hochschul- oder amtliche Prüfung oder behördliche Zulassung geknüpft. Dem für den...
Auf der Kursseite weiterlesen

Im Training "Yoga: Zurück in den Körper - Wie Yoga & die Arbeit mit deinem Nervensystem dich regulieren und stärken" übst du dich durch Yoga darin, mit Atem- Körper- und Reflexionsarbeit dein Stresserleben zu reduzieren und deine innere Stabilität zu stärken. 

Chaos im Griff, Kopf bereit - Ihr Weg zu mehr Gelassenheit durch klare Strukturen und innere Ruhe

Aufgrund von immer kürzeren Reaktionszeiten in unserer Kommunikation leiden immer mehr Mitarbeitende und Führungskräfte unter aktiver Zeitnot.

Kunden, Kollegen und Geschäftspartner möchten immer schneller und auf immer mehr Kanälen bedient werden. Auch die Digitalisierung unserer Arbeitswelt beschleunigt Prozesse und die Aufgaben-komplexität nimmt ebenfalls rasant zu. Das schafft in manchen Bereichen das Gefühl, immer noch eine Schippe zulegen zu müssen.  Es ist wichtig, mit Methoden, Techniken und Arbeitsabläufen gegenzuhalten. Sich selbst zu hinterfragen, wo die eigenen Zeitdiebe lauern und was zur persönlichen Stressentstehung sowie anschließend zur Stressbewältigung beitragen kann.

Das Seminar dient dem Bewusstsein, dass sich die Arbeitswelt wandelt und jeder Einzelne gefragt ist, wie er mit den zeitlichen Herausforderungen ideal umgeht. Mit Gruppen- und Einzelübungen werden Zeitdiebe entlarvt und das eigene Verhalten mit Vorschlägen zu Strukturen & Routinen geschult. Durch das Verstehen, wie Stress entsteht und was persönliche Stressverstärker bei uns bewirken, ist ein wichtiger Schritt zur Stressbewältigung getan. Weitere Tipps helfen in auftretenden stressigen Situationen, das Beste für sich selbst herauszuholen und die Situation zu entschärfen.

Lampenfieber, Stress und Nervosität deutlich reduzieren . Sicherheit & Souveränität deutlich steigern. Auftreten &  Außenwirkung deutlich verbessern. Individuelles Coaching und Training gegen Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst

Feedbacks:

• Wortbeiträge ohne Herzinfarkt!
• Kein Bammel mehr: Ich habe viel gute Kritik erhalten!
• Angstfrei, dem Publikum nicht mehr ausgeliefert!
• Powertraining für die Praxis

[ Seminare ✅ Onlineseminare, Coaching und Workshops ] (mto-consulting.de)

FÜR MEHR DETAILS:

https://www.mto-consulting.de/Lampenfieber.htm

In diesem Online-Seminar erhalten Sie wertvolle, praxisnahe Informationen zu Resilienz.

Für mehr Souveränität im Umgang mit aggressiven Personen

Die aktuelle Situation fordert uns alle heraus. Der Umgangston ist rauer geworden. Zu den sowie schon hohen Anforderungen kommen noch Unsicherheit, Sorgen und Ängste, die sich aus der Corona-Pandemie ergeben.
Oft liegen die Nerven blank und es kommt schnell zu emotionalen, im Ton sogar aggressiven Ausbrüchen. Am Telefon und in der Online-Beratung gibt es immer wieder Gespräche, die herausfordernd und schwierig sind.

Wie reagieren Sie? Haben Sie Strategien und Handwerkszeuge, mit denen Sie auf jede Form verbaler Angriffe entspannt und elegant reagieren können? Und mit denen Sie aus jeder aggressiven Situation Druck herausnehmen können? Wäre es nicht schön, ein stabiles Selbstwertgefühl zu haben, das Ihnen hilft, sich selber wieder runter zu regeln und das Sie souverän und weniger angreifbar macht?

In diesem Online-Workshop lernen Sie innerhalb eines Tages, was Sie tun können, um sich in herausfordernden Situationen besser gewappnet zu fühlen und mit gestärktem Selbstwertgefühl Ihren Arbeitsalltag zu meistern.