Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 392 Schulungen (mit 1.337 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Online - Achtsamkeit: Der Weg zu mehr Stressstabilität
- 09.09.2024
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Online - Achtsamkeit: Der Weg zu mehr Stressstabilität
E-Learning
Weiterbildung Consultant - Gesundheitspsychologie
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
Zu wenig Bewegung. Schlechte Ernährung. Spielsucht. Alkoholabhängigkeit. Depression. Diese und noch viel mehr Faktoren wirken sich häufig schnell auf die Arbeitsleistung aus. Aus diesem Grund achten immer mehr Unternehmen auf ein professionelles Gesundheitsmanagement. Mit Deiner Weiterbildung zum: zur Consultant - Gesundheitspsychologie sorgst Du für eine rundum gesunde Arbeitsatmosphäre. Vorkenntnisse sind dafür nicht nötig. Wenn Du jedoch bereits in einer HR-Abteilung, im Change Management oder betrieblichen Arbeitsschutz gearbeitet hast ist das sicher von Vorteil.
In den kompakten, intensiven Kursen zum: Consultant - Gesundheitspsychologie erhältst Du wertvolles Wissen zur Gesundheitspsychologie, zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und zur Betriebspsychologie. Du beschäftigst Dich mit individuellen verhaltenstherapeutischen Techniken und setzt Dich mit gesundheitsfördernden und -beeinträchtigenden Verhalten auseinander (u.a. Ernährung, Bewegung, Sucht). Zudem werden die Möglichkeiten des betrieblichen Gesundheitsmanagements in Organisationen betrachtet sowie Grenzen der Implementierung aufgezeigt. Als Consultant - Gesundheitspsychologie kannst Du Diagnostikverfahren gezielt einsetzen, um erste Hinweise auf Depressionen oder Burn-Outs frühzeitig zu erkennen. Auch Techniken zur Stressbewältigung stehen auf Deinem Arbeitsplan.
In den kompakten, intensiven Kursen zum: Consultant - Gesundheitspsychologie erhältst Du wertvolles Wissen zur Gesundheitspsychologie, zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und zur Betriebspsychologie. Du beschäftigst Dich mit individuellen verhaltenstherapeutischen Techniken und setzt Dich mit gesundheitsfördernden und -beeinträchtigenden Verhalten auseinander (u.a. Ernährung, Bewegung, Sucht). Zudem werden die Möglichkeiten des betrieblichen Gesundheitsmanagements in Organisationen betrachtet sowie Grenzen der Implementierung aufgezeigt. Als Consultant - Gesundheitspsychologie kannst Du Diagnostikverfahren gezielt einsetzen, um erste Hinweise auf Depressionen oder Burn-Outs frühzeitig zu erkennen. Auch Techniken zur Stressbewältigung stehen auf Deinem Arbeitsplan.
Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
- 04.09.2024
- Köln
- 928,20 €
Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
- 09.11.2024- 17.11.2024
- Sankt Martin
- 2.499,00 €
Als Natur-Entspannungspädagoge/in die Natur als Raum für Entspannung und Stressbewältigung nutzen und andere Menschen unterstützen Ruhe und Ausgleich zu finden.
Die Ausbildung zum/r Natur-Entspannungspädagogen/in beinhaltet mehrere Einzel-Naturtrainer-Ausbildungen, in denen Sie verschiedene Entspannungsverfahren (kennen)lernen und wie Sie diese später anleiten.
Während der Ausbildung zum/r Entspannungspädagogen/in tauchen Sie ein in die entspannende Atmosphäre der Natur und lernen selbst Gruppen anzuleiten und zu führen. Nach dieser Ausbildung können Sie Menschen dabei unterstützen mit Stress besser umzugehen, erholsamer zu regenerieren und insgesamt gelassener durchs Leben zu gehen und durch verschiedene Techniken auch Herausforderungen zu meistern.
Dabei setzen wir auf eine umfangreiche und abwechslungsreiche Ausbildung, die Einblicke in verschiedene Felder wie Meditation, Achtsamkeit, Indian Balance Natur oder klassische Verfahren wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training gibt.
Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen rund die Ausbildung unter: +49 (0) 6323 80 898 – 30 gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Hinweis: Wenn Sie bereits eines der Ausbildungsmodule bei uns absolviert haben, kann dieses angerechnet werden. Auch Ausbildungen bei externen Institutionen können nach Einzelprüfung angerechnet werden.
Webinar
- 17.09.2024- 19.09.2024
- online
- 299,00 €
Entwickle mehr Widerstandskraft durch innere Stärke
Webinar
Gelassen in stressigen Zeiten: Das-10-Wochen-Programm zur Stabilisierung der Stressresistenz
- 20.09.2024- 22.11.2024
- online
- 1.654,10 €
Machen Sie sich die positiven Energien von Stress zu Nutze und stärken Sie Ihre Widerstandskraft, auch in belastenden Zeiten. Erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren. In diesem Online-Kurs erfahren Sie die Hintergründe des Stressgeschehens mit einer Mischung aus bewährtem Wissen und modernsten Forschungen. Sie entwickeln Strategien für optimale Lösungsansätze zur Bewältigung Ihres persönlichen Stressgeschehens. Ein persönliches Coaching und ein Programm aus bewährten Stressbewältigungstechniken von Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsverfahren sowie Gewohnheitsbrechern und kognitiven Techniken stärkt Ihre Belastbarkeit und fördert die innere Gelassenheit. Mit kleinen Übungen und Aufgaben, die schnell in den Alltag integrierbar sind, probieren Sie gemeinsam mit anderen 10 Wochen lang verschiedenste Techniken aus. Diese binden Sie konkret in Ihren Alltag ein und schaffen so neue wohltuende Gewohnheiten.
Coaching-Lehrgang „Health-Coach“
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Diese Health Coach Ausbildung richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die als Health Coach ihre Coaching- und Führungskompetenzen spezifisch im Themenfeld Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement professionalisieren wollen. Er befähigt darüber hinaus zur selbstständigen Durchführung von (Online-) Coaching-Prozessen bei Einzelpersonen, Gruppen und Organisationen. Für Führungskräfte bedeutet dies, ihre Führungspersönlichkeit weiter zu entwickeln und ihr Methodenrepertoire für ihre praktische Führungstätigkeit zu erweitern. Ziele sind:
Erwerb von Wissen über systemisch-lösungsorientiertes Coaching
Auseinandersetzung mit einer ethisch fundierten Gesprächshaltung und Einübung dieser Haltung im Coaching
Einüben einer konstruktiven Beziehungsgestaltung
Erweiterung des Gesprächsführungsrepertoire
Erlernen zieldienlicher Interventionsmethoden
Fähigkeit, persönliche und organisationale Resilienzfaktoren zu aktivieren
Erwerb von Expertenwissen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Gesundheitsförderung
Fähigkeit, Organisationen bei der Implementierung von BGM zur Schaffung und Bewahrung gesundheitsförderlicher Arbeitsbedingungen zu begleiten
Fähigkeit, zur Verbesserung der Leistungs...
- Termin auf Anfrage
- Berlin
- 1.400,00 €
Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Meditationstechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.
Erfolgreiches Stressmanagement
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.059,10 €
Im Seminar Erfolgreiches Stressmanagement lernen Sie stressresistenter zu werden und leisten einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei setzt das Seminar an verschiedenen Punkten an und identifiziert Stresspotenziale, die strategisch bewältigt werden. Durch einen effizienten Umgang mit Ihrem Zeitkontingent sorgen Sie für mehr Lebensfreude und arbeiten viel effizienter. Stressmanagement ist Ihre Chance auf ein glückliches und erfülltes Leben mit funktionalen Methoden zur Bewältigung von Konflikten und Problemen im privaten wie im beruflichen Sektor.
Natur-Stressmanagement-Trainer*in
- 07.10.2024- 10.10.2024
- Altengottern
- 699,00 €
Während dieser Ausbildung zum/r Kursleiter*in für Natur-Stressmanagement-Trainer*in lernen Sie im theoretischen Teil die wissenschaftlichen Grundlagen des multimodalen Stressmanagements nach Gerd Kaluza kennen. Diese werden durch die Resilienzfaktoren nach Marcel Hunecke ergänzt, die gleichzeitig mentale Gesundheit als auch nachhaltiges und klimasensibles Verhalten fördern können.
Um Naturinterventionen kompetent planen zu können, erlernen Sie die wesentlichen studienbasierten Wirkmechanismen der Natur auf mentale Gesundheit kennen. Diese Stressmanagement-Ausbildung basiert auf einem ökosystemischen Gesundheitsverständnis von planetarer Gesundheit.
Im praktischen Teil der Ausbildung zum/zur Natur-Stressmanagement-Trainer*in lernen Sie begleitend in der Selbsterfahrung die Technik der Achtsamkeit in Natur als auch durch zahlreiche Beispiel-Übungen naturpädagogische Methoden der Wissensvermittlung inhaltlich und praktisch kennen.
Für eine erfolgreiche Umsetzung der Kenntnisse in Ihrem Berufsalltag werden verschiedene Anwendungsgebiete wie Stressmanagement-Coaching oder -Therapie, Präventionskurse oder Betriebliches Gesundheitsmanagement vorgestellt.
