Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Du lernst methodisch-didaktisches Know-How zum Aufbau einer Entspannungs-Kurseinheit für Kinder und intensive praktische Durchführungen anhand von Beispiel-Kurseinheiten. Erwünscht: Offenheit für Yoga und Spiritualität.

Tägliche Belastungen meistern
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ sagte bereits Schopenhauer. Nutzen Sie dieses Seminar, um Ihre Widerstandskraft und Ihre Gesundheit im Berufsalltag zu stärken. 24-Stunden-Erreichbarkeit, Störungen im Arbeitsalltag, ständige Mobilität und gestiegene Leistungsanforderungen brauchen Ihr persönliches Gegenprogramm. Starten Sie -  jetzt!

Warum ist Selbstführung so wichtig und was bedeutet das konkret?
Das Landauer Selbstführungsmodell von Professor Fred Müller
Wege zu mehr Energie und weniger Stress
Selbstmotivation und Tatkraft stärken
Das eigene Denk- und Verhaltensrepertoire erweitern Emotionsmanagement – der intelligente Umgang mit Gefühlen
Individuelles Ressourcenmanagement – die Kraft des Unbewussten nutzen

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

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Kundenorientierung am Telefon: Was bedeutet das für uns?
Wirkung von Stimme, Sprache, Mimik und GestikKompetenz am Telefon vermitteln
Der erste Eindruck - die richtige Begrüßung
Gesprächsführung am Telefon übernehmen
Reiz- und Negativformulierungen vermeiden
Aktives Zuhören
Der letzte Eindruck – der Gesprächsabschluss
Häufige Ursachen von Beschwerden
Professioneller Umgang mit Beschwerden und Reklamationen
Unterschiedliche Kundentypen
Auswirkung von Stress auf die Kommunikation
Training und Analyse im Umgang mit schwierigen Telefonaten

HINTERGRUND

Der Burnout ist eine Reaktion der menschlichen Psyche auf die Hektik und die permanente Überforderung durch die moderne Lebenswelt, zu hoher Erwartung an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronische Überlastung. Er entsteht typischerweise schleichend, wenn ein Mensch unter andauerndem Stress seine persönlichen Bedürfnisse vernachlässigt. Die Folge ist ein dreifacher Verschleiß: auf körperlicher, emotionaler und auf geistiger Ebene. Der Burnout äußert sich häufig in Form von Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Magenbeschwerden und sonstigen körperlichen Dysfunktionen. Weitere Symptome sind ausgeprägte Schuldgefühle und Versagensängste. Der Betroffene hat das Gefühl, die Kontrolle über seine Umwelt zu verlieren und zieht sich immer mehr zurück. Entgegen der weit verbreiteten Meinung liegt die Ursache für den Burnout oft nicht oder nicht allein im Beruf, sondern auch im privaten Umfeld. Er tritt in allen gesellschaftlichen Schichten unabhängig von Beruf, Geschlecht, Bildung oder Alter auf.

ZIEL

Die Ausbildung beschäftigt sich nicht nur mit den typischen Ursachen und Formen des Burnouts, sondern vermittelt darüber hinaus auch die wichtigsten und effektivsten wissenschaftlich fundierten Techniken zur Vorbeugung und Therapie, mit deren Hilfe der Klient sein persönliches Gleichgewicht wieder herstellen kann.

Ihr Kongress für modernes Office Management – Weiterbildung & Networking für die agile Assistenz
1 - 3 Tage Weiterbildung, Assistenzkonferenz in Büsum.

Personal Assistant - das ist weit mehr als das Führen eines Sekretariats. Als Personal Assistant sind Sie Allrounder und Management-Talent, Sie verstehen wirtschaftliche und organisatorische Zusammenhänge in einem Unternehmen und sind Teil seiner Außenwirkung. Sie sind ebenso freundlich, respektvoll und offen wie absolut vertrauenswürdig und loyal. Egal, ob Sie Termine überwachen, eine Vorstandspräsentation vorbereiten, ein Abendessen mit internationalen Gästen planen, eine große Jubiläumsfeier organisieren oder die Quartalszahlen aufbereiten - Sie sind Knotenpunkt und tragen Verantwortung, und vor allem: Sie sind der verlängerte Arm der Macht. Diese Position ist erfüllend und spannend, aber sie erzeugt auch Spannung, denn: damit verbunden sind hohe Ansprüche von vielen Seiten und nicht zu vergessen - der eigene Druck.

In unserem Seminar zeigen wir Wege, Routinen und Taktiken auf für mehr Souveränität und Gelassenheit im Umgang mit Erwartungen, Spannungsfeldern und Stress-Quellen. Wir werfen einen Blick auf das „Selbst-Verständnis“ und schauen auf Methoden und Tools, die hilfreich sein können - und darauf, wie Sie die für sich besten Methoden finden.

Reflexion der individuellen Ziele
Die Stärken und Entwicklungsfelder des individuellen Verhaltensstils
Ein individuelles Entwicklungsthema bearbeiten und Transferaufgaben definieren
Mein ideales Arbeitsumfeld
Analyse der persönlichen Wertehierarchie: Durch welche Motive und Wertvorstellungen ist mein Verhalten geprägt?
Was kennzeichnet mein Verhalten in Stresssituationen
Geeignete Kommunikationsstrategien zum Umgang mit anderen
Souveränität in kritischen Situationen

In der heutigen Zeit wird viel von Selbstoptimierung und Burnout gesprochen, so dass uns vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bereits bewusst ist. Dennoch gelingt es uns häufig nicht, es im Arbeitsalltag umzusetzen. In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es uns oft nicht leicht, uns regelmäßig zurückzuziehen, uns zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu uns zu kommen.