Atemtechnik Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Die Stimme ist ein höchst wirksames Instrument. Inhalte sind natürlich wichtig, doch wie der Sprechende bei seinem Gegenüber ankommt, wird primär von der Art und Weise unseres Sprechens bestimmt.

Mit unserer Stimme sprechen wir nicht nur, wir bringen mit ihr auch unsere Persönlichkeit zum Ausdruck. Und auch unser Körper spielt in der Ausdrucksfähigkeit eine wichtige Rolle. Er wirkt einerseits auf unsere Stimme und die Stimmbildung ein und andererseits können wir mit unserer Körpersprache das von uns Gesagte wirkungsvoll unterstreichen – ihm aber auch die Bedeutung nehmen.

In unserem Seminar lernen Sie, Ihr gesamtes Ausdrucksvermögen überzeugend zu verbessern. Auch eine gute Körperhaltung und eine starke Stimme verleihen Ihnen künftig mehr Substanz im Auftreten. In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden erfahren und erweitern Sie unter Anleitung eines Schauspielprofis Ihre stimmlichen und körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten mit dem Ziel: ein Mehr an körperlicher und stimmlicher Präsenz, die Verstärkung der Wirkung des Gesprochenen, klare und präzise Aussprache. Denn: Wer sich sicher fühlt, kann souverän auftreten!

Ein Seminar zum Kennenlernen, Verstehen und Anwenden von Trancetechniken für Selbstmanagement, Alltag und Beruf.

Tauche ein in die faszinierende Welt des Pilates und lass dich von der Vielfalt dieses Trainings inspirieren. Unsere Ausbildung zum Pilates Trainer ist nicht nur ein tolles Team-Erlebnis mit Gleichgesinnten, sondern hebt deine Fitness-Kompetenz auf eine neues Niveau, egal ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Profi bist. Freue dich auf spannende Stunden, in denen du nicht nur die Grundlagen des Pilates erlernst, sondern auch praktische Übungen machst. Mit diesen Erfahrungen bist du in der Lage, abwechslungsreiche und effektive Pilates-Kurse zu gestalten. Die effektive Verbindung von Theorie und Praxis hilft dir, dich als Pilates Trainer zu etablieren. Du wirst die inspirierende Lernumgebung lieben. In kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung durch unsere erfahrenen Dozenten wird das Lernen zum Selbstgänger. Du bekommst praktische Tipps, und all deine Fragen werden kompetent beantwortet.

Stress Coaching Progressive Muskelrelaxation PMR

• Die Auswirkungen von Stress auf die Muskulatur verstehen Ansatzpunkte für die Progressiver Muskelrelaxation
• Körperlicher Stressabbau durch progressive Muskelrelaxation PMR
• Progressive Muskelrelaxation PMR erlernen und aktiv trainieren
• Progressive Muskelentspannung PMR anwenden bei Angst, Panikattacken, Ärger, hohen Stress, beruflicher Belastung, Verärgerung, Zwängen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
• Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Progressiven Muskelrelaxation

Auf Stress, auf Bedrohungen, Gefahren, Druck, Ärger und Belastungen aus dem Umfeld oder Sorgen und Grübeln reagieren die meisten Menschen mit einer höheren muskulären Anspannung.

Durch die höhere muskuläre Spannung versucht der Körper sich zu schützen, fest, stabil zu sein bzw. maximal die wahrgenommene / gefühlte Bedrohung zu überstehen. Das hat Auswirkungen auf den Adrenalinspiegel und den Blutdruck. Durch die muskuläre Anspannung werden die Blutgefäße mit kontrahiert und der Blutdruck steigt.

Durch die zusätzlich gesteigerte Atmung verstärkt sich das Stressgefühl und die erhöhte muskuläre Spannung signalisiert unserem Gehirn „noch mehr Gefahr und Bedrohung“ d.h. die Stressreaktion eskaliert.

Techniken der Muskelrelaxation helfen Stress auf der körperlichen Ebene abzubauen.

Zur Gesamtübersicht: Coaching Aschaffenburg
Referent + Coach: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Ansprüche steigen! Fast täglich gilt es zu zeigen, dass man den Anforderungen genügt und in „Bewertungssituationen“ bestehen kann. Ist es dann in so einer Situation nicht möglich, die „Performance“ abzurufen, kann dies dazu führen, dass mentale und körperliche Blockaden entwickelt werden: Lampenfieber, Redehemmung, Redeangst, Auftrittsstress oder Präsentationsangst statt Auftrittslust. Erlernen Sie in diesem praxisorientierten Training wirksame Techniken und einen konstruktiven Umgang mit sich selbst, um Ängste und Stress in Kompetenz und Lust umzuwandeln.

Tauchen Sie im INTENSIV-Seminarworkshop Business meets TaiChi in die besondere Synthese der Jahrtausende alte TaiChi-Weisheit und fundamentale Führungstechniken ein. Erfahren Sie die transformative Kraft des TaiChi für innere Stärke und Klarheit sowie Techniken zur Förderung ganzheitlicher Stabilität und Gleichgewicht. Lernen Sie während des Seminars, mit Körper-Mental-Techniken den Geist zu fokussieren und in Ihrer Kommunikation sowie Entscheidungsfindung klarer zu werden. Gewinnen Sie außerdem anhand einfacher TaiChi-Praktiken neue Inspirationen & Impulse, die Sie direkt in Ihre persönliche Selbstführung & Führungsarbeit integrieren können. Und darüber hinaus (noch) mehr Gelassenheit in turbulenten Situationen zu kultivieren und noch souveräner – sich selbst und andere – zu führen.

Eine keineswegs gewagte These: Jeder Mensch sieht sich eines Tages einer stressigen Situation ausgesetzt. Mal ist es der Umgang mit schwierigen Kunden, ein Diskurs im Kollegium, oder aber ein Streitgespräch in der Partnerschaft. Oft verliert man in genau diesen Situationen, wenn es darauf ankommt, eine einvernehmliche Konfliktlösung anzustreben, den Blick für das Wesentliche und es kommt zu einer Überreaktion. Hierdurch distanziert man sich allerdings weiter von einer einvernehmlichen Lösungsfindung und legt stattdessen das Fundament für die Errichtung einer Mauen. Um eine Verhärtung der Fronten zu vermeiden und Konflikte beizulegen ist Gelassenheit ein wichtiger, wenn nicht sogar der wichtigste Schlüssel.

In diesem eLearning bekommen Sie Methoden an die Hand mit welchen Sie stressige und teils unvermeidbare Situationen besser lösen können und außerdem Kenntnisse vermittelt, mit denen Sie der Entstehung von jenen Situationen präventiv entgegenwirken können.

Die Teilnehmer verstehen die aktuellen Herausforderungen, können sie einordnen und für sich ein stabilisierendes Fundament für ihre Führung schaffen. Sie lernen Methoden für ihr individuelles Selbstwirksamkeits-System, das sie adäquat im Arbeits- und Lebensalltag einsetzen können. Sie erhalten eine Verhandlungs-System, d.h. sie haben eine individuelle Toolbox in der alle Mittel ineinandergreifen.

Ein starker Rücken, ein gefestigter Rumpf und eine aufrechte Haltung – all das kann durch Pilates erreicht werden. Jetzt ist der perfekte Moment, dich in dieser beliebten Trainingsform zu widmen. Die Akademie für Sport und Gesundheit bietet dir die Live-Online-Ausbildung zum Pilates Trainer zu einem fairen Preis, bei der du deine innere Kraft und deine Tiefenmuskulatur stärkst. In dieser viertägigen Live-Online-Ausbildung wirst du tief in die Welt des Pilates eintauchen. Unsere erfahrenen Dozenten teilen ihr Wissen über die Grundprinzipien der Pilates-Methode, die menschliche Anatomie und die Anwendung von Pilates zur Prävention. Mit diesen fundierten Theoriekenntnissen schaffst du dir ein solides Fundament für die praktischen Sessions und das Mattentraining.

Haben Sie sich schon oft vorgenommen, gesunde Gewohnheiten in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren, aber scheiterten dann an der Umsetzung? Dieses Seminar bietet genau die Lösungen, die Sie brauchen. Im Fokus stehen praktische Ansätze und Strategien, um aktiv zu werden und Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig zu fördern. Im Zuge dessen lernen Sie Ihren inneren Schweinehund kennen und ihn als Freund zu gewinnen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in verschiedene gesundheitsförderliche Verhaltensweisen, wie Bewegung, Aktivierung, Achtsamkeit und Regeneration. Zahlreiche Übungsbeispiele, praktische Tipps und Ihr persönlicher Umsetzungsplan befähigen Sie dazu, gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Berufsalltag zu integrieren. Das Follow-up-Webinar unterstützt Sie dabei, Ihre neuen Gewohnheiten langfristig beizubehalten.