Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de

Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund

„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.

Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout

Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.

Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.

Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern

Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.

Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.

Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern

Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 415 Schulungen (mit 1.187 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

So geht gesunde Führung! - Das Seminar für weniger Fehlzeiten und mehr Motivation

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Als Führungskraft haben Sie einen enormen Einfluss darauf, wie es Ihren Mitarbeitern gesundheitlich geht – und zwar sowohl mental als auch körperlich. Ihre Art zu führen bestimmt maßgeblich das Wohlbefinden und die Motivation Ihres Teams. Doch damit Sie diese Verantwortung tragen können, müssen Sie auch gut auf sich selbst achten. Im Seminar "So geht gesunde Führung!" lernen Sie die entscheidenden Zusammenhänge zwischen Führung und mentaler Gesundheit kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihre eigene mentale und körperliche Gesundheit stärken und wie Sie ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen, das Fehlzeiten minimiert und die Performance steigert.

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1. Selbstfürsorge: Lernen Sie Techniken, um Ihre eigene mentale und körperliche Gesundheit zu stärken, damit Sie dauerhaft leistungsfähig bleiben.

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Indem Sie an diesem Seminar teilnehmen, investieren Sie nicht nur in Ihre eigene Gesundheit, sondern auch in die Zukunft Ihres Teams und Unternehmens.

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Dipl.-Psych. Jürgen Junker | MTO-Consulting

Mentale Stärke in unsicheren Zeiten - Von gestresster Unruhe zu mentaler Resilienz

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Kräftezehrende Herausforderungen in Krisenzeiten

Bilder und Nachrichten von Krisen und Krieg sowie die Geschwindigkeit der stattfindenden Veränderungen belasten insbesondere Mitarbeitende jüngerer Generationen außerordentlich.

Persönliche Resilienz entwickeln für den Arbeitsalltag

Zukunftssorgen bedrohen nicht nur die private Lebensqualität. Mitarbeitende tragen die psychische Belastung unweigerlich auch mit in ihren Arbeitsalltag.

Wirksame Maßnahme gegen Ausfall und Fluktuation im Unternehmen

Die hohe mentale Belastung und eine mögliche, psychische Erkrankung verursachen im Unternehmen häufig auch eine erhöhte Fluktuation und Mehrkosten durch Ausfälle, Fehlzeiten und schlechte Arbeitsleistung .
Ein Unterstützungsangebot speziell für belastete Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen kann diesem Prozess wirksam entgegenwirken.

Format der modularen Online-Trainingsreihe zu mentaler Resilienz

Die Trainingsreihe schafft über fünf Monate hinweg einen Raum für einen kontinuierlichen Lernprozess und einen längerem, intensiven Austausch über die eigene aktuelle Situation. Damit steigen die Chancen auf nachhaltige Veränderungen.
• Begleitung der Teilnehmenden über die Dauer von 5 Monaten
• je Monat ein 3-stündiger Online-Workshop
• ortsunabhängige, zeitsparende Teilnahme durch Online-Format
• Besonderheit: flexible Anpassung der Module an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden
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Ein zweites Angebot gegen Stress im Arbeitsalltag ?

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Konflikt: Das Yin & Yang des Konfliktmanagements in Köln

17.12.2024- 18.12.2024
Köln
2.201,50 €

1 weiterer Termin

Das Yin Yang des Konfliktmanagements

Das Yin Yang des Konflikt Know how / Konfliktmanagements
Die richtige Balance aus Deeskalation, Konfliktlösung, Diplomatie und Fingerspitzengefühl
plus die nötige Stärke, Bestimmtheit und positive Durchsetzungskraft
plus die dazu notwendigen Werkzeuge
Konflikt Know how- Konfliktmanagement mit starker Persönlichkeit
Die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung stärken.
Konflikt Know how- Konfliktmanagement mit starken Worten
Wortwahl Tonfall bestimmt, sicher und durchsetzungsorientiert
Konflikt Know how - Konfliktmanagement hart auf hart
Hart auf hart - durchsetzungsstark reagieren bei Angriffen, Killerphrasen, Unterstellungen, persönlich werden, Beleidigungen und Unsachlichkeiten
Konflikt Know how - Konfliktmanagement mit der Kraft der Lösung
Konflikte, Einwände, Bedenken, Zweifel überzeugend und professionell lösen. Die Gegenüber abholen, mitnehmen und für die eigene Sache gewinnen.

100% Praxis
100% Aktiv

Maximal 5 Teilnehmer/innen
mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz

MEHR DETAILS:
https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Resilienz im Arbeitsleben

31.03.2025- 04.04.2025
Göhren
1.962,31 €

2 weitere Termine

Strategien zur Förderung psychischer Gesundheit und Stressbewältigung am Arbeitsplatz

aas Akademie für Arbeits- und Sozialrecht Ruhr-Westfalen GmbH

Agiles Projektmanagement: Kommunikation 4 Professionals

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Ort auf Anfrage
auf Anfrage

Agiles Projektemanagement Kommunikation

max. 5Teilnehmer

Kommunikation in agilen Projekten / im agilen Projektmanagement

Im Kontext agiler Projekte, bei Scrum-Meetings, bei Sprints unter Druck, bei sich schnell verändernden Vorgaben, Zielen und Kontexten ist es zunehmend wichtiger auch ohne formale Führung Impulse zu setzen und sich in Projekten agil durchzusetzen und zu kommunizieren.

100% AKTIV Kommunikation 4 Professionals - Durchsetzen in agilen Projekten

AGILES PROJEKTMANAGEMENT : Kommunikation mit starker Persönlichkeit

AGILES PROJEKTMANAGEMENT : Kommunikation mit starken Worten

AGILES PROJEKTMANAGEMENT : Kommunikation verbal schlagfertig durchsetzen: auch hart auf hart

AGILES PROJEKTMANAGEMENT : Kommunikation lösungsorientiert durchsetzen: überzeugen mit der Kraft der Lösung

Maximal 5 Teilnehmer/innen
100% Praxis
100% Aktiv
mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz

MEHR DETAILS
https://www.mto-consulting.de/Seminar-Agile-Kommunikation.htm?referrer=Seminarmarkt-agilKOM

Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

1 to 1 Training Gesprächsführung schwierige Gespräche

26.11.2024
Aschaffenburg
1.808,80 €

2 weitere Termine

professionelle Gesprächsführung im Businessalltag

Gesprächsführung für schwierige Gespräche
Gesprächsführung und Argumentation
Gesprächsführung und der sichere Einsatz von Gestik und Körpersprache
Gesprächsführung souveräne und überzeugende Wortwahl + Rhetorik
Gesprächsführung der Ton macht die Musik, den richtigen Tonfall treffen
Gesprächsführung mit sicherer Stimme, Nachdruck und Bestimmtheit
Gesprächsführung souveräne Reaktion bei Einwänden und Fragen
Gesprächsführung schlagfertiger und souveräner Umgang mit schwarzer Rhetorik, Unsachlichkeit und Angriffen
Gesprächsführung das nötige Quantum Psychologie, Diplomatie, Fingerspitzengefühl und Überzeugungsstärke

1 to 1 Training Gesprächsführung schwierige Gespräche

Als klassisches 1:1 vor Ort 1TN und 1 Referent Dauer: 7Std.

Als Webinar 1:1 Referent Dipl.-Psych. Jürgen Junker Dauer: 2x2,5 Std.
Weitere Formate und Preise auf Anfrage.

MEHR INFOS UNTER: https://www.mto-consulting.de/Seminar-Gespraechsfuehrung-4-Professionals.htm

[ Referenzen Seminare Coaching | Teamlabor ✅ MTO-Consulting ]

Konflikt: Das Yin & Yang des Konfliktmanagements in Frankfurt / Main

10.12.2024- 11.12.2024
Frankfurt am Main
2.201,50 €