Entspannungstechniken Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Dieses Seminar mit Coachingcharakter richtet sich an Mitarbeiter und Führungskräfte, denen Motivationshilfen von außen nicht reichen. Motivation von außen führt zur Verringerung der Eigenmotivation und zum Verlust von Autonomie. Sie fragen sich: Wie kann ich mich oder mein Team wieder am eigenen Schopf aus schwierigen Situationen befreien? Dazu bietet dieses Seminar Reflektionsmöglichkeiten und gezielte individuelle Unterstützung.Unsere Lernplattform LearningHub @Cegos ist Bestandteil dieses Seminars. Neben den digitalen Seminarunterlagen ist das Training um weitere Lernformate und Medien angereichert. Um einen nachhaltigen Wissenstransfer in den Arbeitsalltag zu erzielen, wird das Seminar nach unserem 4REAL-Vorgehensmodell umgesetzt.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Persönliche Entwicklung

In einer Welt voller beruflicher Anforderungen und persönlicher Verpflichtungen ist die Work-Life-Balance oft aus dem Gleichgewicht. Das führt zu Stress, Erschöpfung und mangelndem Wohlbefinden. Unser Seminar Work-Life-Balance bietet die Lösung. Lernen Sie Strategien kennen, um berufliche und persönliche Verpflichtungen zu balancieren. Durch Selbstreflexion und effektives Zeitmanagement gestalten Sie ein ausgewogenes, erfülltes Leben.

Entdecken Sie Techniken zur Stressbewältigung, Wertschätzung und Achtsamkeit. Praktische Methoden zur Entspannung und Selbstfürsorge fördern Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Nach diesem Seminar werden Sie:

• Ihre individuelle Work-Life-Balance finden und halten.
• Techniken zur Stressbewältigung effektiv anwenden.
• Ihre Zeit produktiver und bewusster nutzen.
• Ihre Lebenszufriedenheit und Gesundheit verbessern.

Suchen Sie nach einem Ruhepol in Ihrem Business-Alltag, an dem Sie auftanken können? Mit der Qigong-Praxis stärken Sie Ihre innere Kraft, die die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Leistungsfähigkeit bildet. Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft lenken Sie Ihren Fokus konsequent nach innen. Die Qigong-Praxis unterstützt Sie dabei, in schwierigen Situationen innerlich präsent, klar und ausgeglichen zu bleiben. Nutzen Sie Qigong als Ihre persönliche Kraftquelle für mehr inneren Fokus und als wirksame Burnout-Prophylaxe.

Lerne Gruppen oder Einzelpersonen in der Stressbewältigung zu begleiten. Schutz vor der Stressfalle. Gegenmaßnahmen. Ausstieg aus der Opferrolle. Techniken aus fernöstlichen und westlichen Therapie-, Bewegungs- und Verhaltenskonzepten.

Sie sind berufserfahren, 50+, verfügen über Expert:innen- oder Spezialistenwissen und legen Wert auf Austausch auf Augenhöhe. Nehmen Sie sich Zeit, um sich Ihrer eigenen Potenziale zu vergewissern. Generieren Sie neue Ideen zum erfolgreichen Selbstmanagement und stärken Sie Ihre Selbstmotivation, um motiviert Ihren Arbeitsalltag zu gestalten. Nutzen Sie dieses Seminar für Ihre persönliche Standortbestimmung. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ansprüche balancieren und Ihre Leistungsfähigkeit ausbauen können.

Die Weiterbildung beruht vor allen Dingen auf psychodynamischen und entwicklungspsychologischen Erkenntnissen. Sie macht sich dabei die besondere Dynamik von Gruppenprozessen zu Nutze, die im Rahmen einer intensiven Supervision durch die Betreuer aufgearbeitet und analysiert werden. Hinzu kommt auch die Vermittlung musikalischen Wissens. Die Teilnehmer schlüpfen in wechselnde Rollen als einfaches Mitglied der Gruppe, Therapeut, Gruppenleiter oder Assistent. Durch Beobachten und Erleben des eigenen Verhaltens und des Verhaltens der anderen Teilnehmer machen sie so praktische Erfahrungen, die durch theroretisches Wissen unterfüttert und ergänzt werden.

Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit mehr als das Meiden von Risikofaktoren. Zeitdruck und kurzfristige Ergebnispräsentationen kennzeichnen unter anderem agiles Arbeiten. Nach diesem Seminar sind Sie mit den neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften (Medizin, Psychologie, Soziologie) vertraut und haben sich konkrete individuelle Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich willentlich in einen vertieften Ruhezustand zu versetzen - eine von vielen Möglichkeiten der effizienten Stressbewältigung.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Gesundheitsmanagement

Persönliche Entwicklung

Endlich mehr Zeit! Wunschvorstellung oder Realität? Lohnt es sich, Zeit zu investieren, um eine „neue individuelle“ Zeitplanung zu erstellen? Denn eins ist klar: Wer das Gefühl hat, immer gegen die Zeit zu arbeiten, verspürt Stress – und Stress kann die unterschiedlichsten Erkrankungen auslösen.

Um unsere Gesundheit zu schützen, müssen wir auf Stress richtig reagieren. Wer immer alles unter Kontrolle haben will, gefährdet seine Gesundheit ebenso wie jemand, der krampfhaft versucht, jede Belastung zu vermeiden.

Dieses Seminar holt Sie ab in einer Zeit der alltäglichen Überforderung. In diesem Coaching erfahren Sie neue und praxisbewährte Lösungen und Anregungen, wie Sie mit Ihrer Zeit und Stress im Berufsalltag – auch im Privaten – umgehen können. Sie lernen auch viel durch den Erfahrungsaustauch zwischen den Teilnehmern.

Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird neu gelernt.

Lerne Atemkurse für Gesundheit, sportliche Fitness, Entspannung, Stimmtraining, Energie-Entwicklung und Chakra-Öffnung anzuleiten.

Lerne Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.