Seminare zum Thema Krisenmanagement

Stress Coaching Atemtechnik

• Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
• Atemtechnik Werkzeuge für eine normale Atmung
• Atemtechnik erlernen und Stress systematisch abbauen
• Atemtechnik gezielt üben
• die optimale Atemtechnik anwenden bei Angst, Panikattacken, Ärger, hohen Stress, beruflicher Belastung, Verärgerung, Zwängen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
• Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Atemtechnik

Der Mensch passt sich mit seiner Atmung an Stress und belastende Faktoren an. Auf Stress, Angst, Bedrohungen, Gefahr oder Ärger reagiert der menschliche Körper in der Regel mit einem Kampf- oder Fluchtreflex und einer körperlich-nervlichen Stressreaktion. Die Bauchmuskulatur spannt an, um den Körper zu schützen und zu stabilisieren, dies verändert die Atmung hin zu einer meistens engen Brustkorbatmung und die Atemfrequenz steigert sich.

Typischerweise wirkt die Stressatmung noch einmal auf den Organismus zurück und signalisiert „mehr Gefahr und Bedrohung“ d.h. die Stressreaktion eskaliert.

Die richtige Atemtechnik hilft Druck und Stress deutlich zu reduzieren.

Zur Gesamtübersicht: Coaching Aschaffenburg
Referent + Coach: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Ihr Weg zur Zertifikatsverlängerung

Bei diesem Lehrgang handelt es sich um eine Wiederholung und ein Update für IT-Notfallmanager, um im Ernstfall bei zeitkritischen Sicherheitsvorfällen sicher und schnell zu reagieren. Ein weiterer Schwerpunkt besteht in dem Austausch mit erfahrenen Kollegen, der Erlangung von Praxistipps und einem hohen Anteil an praktischen Übungen. Zudem bieten wir den Teilnehmenden die Möglichkeit, die Gültigkeitsdauer des Zertifikates um weitere 3 Jahre zu verlängern bzw. das Bitkom-Zertifikat neu auszustellen, wenn Sie Ihres bei einem anderen anerkannten Bildungsanbieter erworben haben. Neben einem theoretischen Teil in Bezug auf Änderungen und Neuerungen relevanter Standards des Notfallmanagements besteht dieser Kurs vor allem aus praxisnahen Übungen und dem Erfahrungsaustausch zum aktuellen Aufgabenfeld des IT-Notfallmanagers / Business Continuity Manager.

Gesellschafterdarlehen sind ein wichtiges Element der Finanzierung von Gesellschaften. Seine wesentliche praktische und rechtliche Bedeutung hat der Begriff „Gesellschafterdarlehen“ im Recht der GmbH (und der GmbH & Co. KG). In diesem Seminar steht die Rechtslage bei der GmbH im Vordergrund, zudem werden die Unterschiede zu Personengesellschaften und zur Aktiengesellschaft erläutert. Ebenso steht das Recht des Gesellschafterdarlehens im engeren Sinne im Vordergrund. Das Seminar behandelt jedoch auch die Rechtsfragen wirtschaftlich vergleichbarer Forderungen bzw. Gesellschafterleistungen.

Wie Sie Ihre Mitarbeiter*innen erfolgreich durch Veränderungsprozesse begleiten

Der erfolgreiche Abschluss wird mit einem Zertifikat des IEK bescheinigt. Die erworbene Qualifikation kann grundsätzlich bundesweit namentlich geführt und z.B. in selbstständiger Arbeit, eigener Praxis oder im Angestelltenverhältnis beruflich ausgeübt werden

Die Anforderungen an die Geschäftsführung nehmen ständig zu. Unabhängig von den aktuellen Veränderungen des rechtlichen Umfelds ist es wichtig, dass Sie sich über Ihre Aufgaben, Pflichten und die Haftung der Geschäftsführung gründlich informieren und sich ein klares Bild über Ihre Rechtsposition und Ihre Handlungsoptionen verschaffen. Bringen Sie Ihre juristischen Kenntnisse auf den neuesten Stand. So können Sie Ihre Haftungsrisiken minimieren und eine erfolgreiche Unternehmensführung garantieren!

Sie stehen vor der Herausforderung, für Vertrauen in Ihre Arbeit zu sorgen, wirtschaftlich erfolgreich zu arbeiten und Schaden von dem von Ihnen geführten Unternehmen abzuwenden. Schaffen Sie sich eine breite Grundlage für alle relevanten Entscheidungen.

Optional können Sie Ihre Weiterbildung außerdem durch ein Videoseminar zu den wichtigsten juristischen Aspekten der GmbH-Geschäftsführung ergänzen!

Vorteile des Seminar-Video-Pakets

Profitieren Sie von der Kombination aus Präsenz-Seminar und Video!

Das Videoseminar GmbH-Geschäftsführung gibt Ihnen eine praktische Übersicht über die rechtliche Einordnung der GmbH-Geschäftsführung, den Pflichtenkreis der GmbH-Geschäftsführung, Haftung und Risikobereiche sowie über Bestellung, Widerruf und Arbeitsverträge.

Dieses Videoseminar ist die ideale Ergänzung zum Seminar „Die GmbH-Geschäftsführung“, egal ob zur Vorbereitung oder auch zur optimalen Zusammenfassung der wichtigsten Punkte des Seminars.

Belastungen abbauen und Ressourcen aufbauen: Mein fundiertes Resilienztraining bietet Führungskräften und MitarbeiterInnen Unterstützung, um situationselastisch mit Veränderungen und schwierigen Situationen umzugehen.

Die Trainingsmethoden sind praxisnah, interaktiv und individuell auf Ihre Ziele und Bedarfe ausgerichtet: Sie lernen durch aktives Tun genau das, was Sie weiterbringt. Eine durchdachte Kombination aus Präsenztraining, Online-Lernplattform und Transferbegleitung unterstützt Sie dabei, Ihre Resilienz nachhaltig zu trainieren.

Aufgrund der Corona-Krise sind die Vorgaben für Präsenzveranstaltungen hinsichtlich Teilnehmerzahlen und Abstandsregeln je nach Unternehmensstandort unterschiedlich. Ich biete deshalb als gleichwertige Alternative auch reine Online-Trainings an, die die Teilnehmer am Arbeitsplatz oder von zu Hause aus absolvieren können. Die Kombination mit einer Online-Transferbegleitung ist auch bei dieser Trainingsvariante möglich.

Sie nehmen aus diesem Workshop alles mit, was bei der Gestaltung des BEM-Prozesses auf der Basis von Telefon- und Online-Beratung zu beachten ist. Damit eröffnet sich eine Möglichkeit, wie Sie zusätzlich oder alternativ zur Präsenzberatung Ihr BEM-Beratungsangebot um ein zeitgemäßes Tool erweitern können. 
Agenda 
- Chancen und Grenzen der Telefon- oder Online-Beratung im BEM. 
- Wissenschaftliche Studien zu Online-Coaching & Co.
- Wie sich fehlende Wahrnehmungskanäle bei der Online-Beratung kompensieren lassen. 
- Arbeits- und datenschutzrechtliche Aspekte bei der Online-Beratung. 
- Geeignete Softwaretools, die datenschutzrechtlich unbedenklich sind. 
- Workflow eines BEM-Prozesses, der überwiegend telefonisch oder online durchgeführt wird.

Ein immer volatileres Marktumfeld zwingt Unternehmen zur Steuerung auf Sicht, gerade bei der Liquiditätssicherung. Durch die kontinuierlichen Planungsintervalle helfen rollierende Planungs- und Forecast-Modelle, künftige Entwicklungen und Trends früher zu erkennen und sich diesen anzupassen.

Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie mit Excel flexible Planungs- und Forecast-Modelle erstellen. Unser Referent zeigt Ihnen, wie Sie ein einfaches Simulationsmodell entwickeln, das dennoch eine große Komplexität abbilden kann. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, die Excel zur Optimierung und Simulation bietet. Durch die Mitarbeit am PC setzen Sie die Tipps und Tricks direkt im Online-Seminar um, sodass Sie selbst ein Liquiditätsteuerungsmodell bauen können. 

Neue Techniken erlernt man am besten durch das eigene Anwenden. Daher ist das Seminar darauf ausgelegt, dass Sie selbst in Excel mitarbeiten, sich beteiligen und aktiv Fragen stellen.

Stress Coaching Progressive Muskelrelaxation PMR

• Die Auswirkungen von Stress auf die Muskulatur verstehen Ansatzpunkte für die Progressiver Muskelrelaxation
• Körperlicher Stressabbau durch progressive Muskelrelaxation PMR
• Progressive Muskelrelaxation PMR erlernen und aktiv trainieren
• Progressive Muskelentspannung PMR anwenden bei Angst, Panikattacken, Ärger, hohen Stress, beruflicher Belastung, Verärgerung, Zwängen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
• Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Progressiven Muskelrelaxation

Auf Stress, auf Bedrohungen, Gefahren, Druck, Ärger und Belastungen aus dem Umfeld oder Sorgen und Grübeln reagieren die meisten Menschen mit einer höheren muskulären Anspannung.

Durch die höhere muskuläre Spannung versucht der Körper sich zu schützen, fest, stabil zu sein bzw. maximal die wahrgenommene / gefühlte Bedrohung zu überstehen. Das hat Auswirkungen auf den Adrenalinspiegel und den Blutdruck. Durch die muskuläre Anspannung werden die Blutgefäße mit kontrahiert und der Blutdruck steigt.

Durch die zusätzlich gesteigerte Atmung verstärkt sich das Stressgefühl und die erhöhte muskuläre Spannung signalisiert unserem Gehirn „noch mehr Gefahr und Bedrohung“ d.h. die Stressreaktion eskaliert.

Techniken der Muskelrelaxation helfen Stress auf der körperlichen Ebene abzubauen.

Zur Gesamtübersicht: Coaching Aschaffenburg
Referent + Coach: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg