Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.057 Schulungen (mit 7.242 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Web Based Training
- Termin auf Anfrage
- online
- 2.356,20 €
![HR & Perspektiven - Patrizia Kaiser: Seminare und Coaching HR & Perspektiven - Patrizia Kaiser: Seminare und Coaching](/anbieterlogos/HR-und-Perspektiven_402857.jpg)
Webinar
Durch persönliche Wirkung überzeugen - Online
- 14.11.2024- 15.11.2024
- online
- 1.499,40 €
![IFM Institut für Managementberatung GmbH IFM Institut für Managementberatung GmbH](/anbieterlogos/IFM_375585.png)
Souveräner Umgang mit schwierigen Situationen
- 10.03.2025- 14.03.2025
- Leipzig
- 1.962,31 €
![aas Akademie für Arbeits- und Sozialrecht Ruhr-Westfalen GmbH aas Akademie für Arbeits- und Sozialrecht Ruhr-Westfalen GmbH](/anbieterlogos/aas-Seminare_403552.png)
- 07.09.2024- 08.09.2024
- Bonn
- 144,00 €
Playfight Intensive bietet einen Tag voller lebendiger Begegnungen mit sich selbst und mit anderen – an unterschiedlichen Berührungspunkten. Wir werden warm miteinander, wir spielen, wir playfighten, wir essen und wir entspannen gemeinsam. Und gleichzeitig wählt jede Person die für sie stimmige Intensität der Begegnung.
Im Kreis der Gemeinschaft vereint Playfight Spiel, bewusstes Kämpfen und Achtsamkeit.
Im Spiel entdecken wir uns selbst neu. Im bewussten Kampf erwecken wir die Intelligenz des eigenen Körpers, indem wir Stärke in sicherer und respektvoller Weise nutzen. Mit Achtsamkeit beobachten wir tiefere Ebenen in uns selbst und können damit mehr Authentizität in unser Leben bringen. Diese individuelle Reise ist eingebettet in die Gemeinschaft der Anwesenden.
Während der Fokus am Samstagabend auf Kennenlernen, einer Playfight Einführung und ersten Playfights liegt, gibt es am Sonntag die Möglichkeit konkrete Konflikte im Rahmen eines Intentional Playfights aufzustellen und zu beleuchten.
Diese Veranstaltung ist für Menschen, die Lust darauf haben, sich selbst zu entdecken, ihre Kraft im Körper zu spüren und an ihre kindliche Spielfreude anzudocken. Sie basiert auf Playfight nach Matteo Tangi.
![IndiTO Bildung, Training und Beratung IndiTO Bildung, Training und Beratung](/anbieterlogos/_404077.jpg)
Nicht auf den Mund gefallen - Schlagfertig und gelassen
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Schlagfertig ist das, was Ihnen bisher meist erst hinterher eingefallen ist. Deshalb werden in diesem Seminar Geistesgegenwart, Eloquenz und Einfallsreichtum trainiert. Sie üben, selbstbewusst Ihre eigene Meinung zu vertreten und sich weder durch Killerphrasen noch durch persönliche Angriffe die Ruhe rauben zu lassen. Im Mittelpunkt des Trainings steht die angemessene Reaktion - das bedeutet, erst zu überlegen und dann angemessen zu antworten, anstatt sich spontan schlagfertig vielleicht einen Feind fürs Leben zu schaffen.
![Cegos Integrata GmbH Cegos Integrata GmbH](/anbieterlogos/_404848.jpg)
Live Online: Failing Forward to Succeed! With success author Michael Wigge
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
![CMW CMW](/anbieterlogos/_404622.png)
NLP - Practitioner-Ausbildung (DVNLP)
- 29.01.2025- 23.09.2025
- Wald-Michelbach
- 2.900,00 €
![Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung](/anbieterlogos/Odenwald-Institut_47704.jpg)
Webinar
Zeitmanagement Selbstmanagement Online-Premiumkurs mit 4-wöchiger 1:1 Begleitung
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 469,00 €
Zeitmanagement höchst effektiv mit persönlicher 1:1 Begleitung im Alltag implementieren, um nachhaltig Schritt für Schritt besser zu werden.
WARUM ZEITMANAGEMENT SO WICHTIG IST
In einer Zeit, wo die Informationen immer mehr und die Anforderungen immer größer werden, beherrschen Zeitdruck und Dauerstress schnell und oft unseren Alltag.
In diesem einzigartigen vierwöchigen Premiumkurs unterstütze ich Sie persönlich dabei, ein effizientes Zeitmanagement praxisorientiert und aktiv in Ihrem Alltag umzusetzen, damit Sie wieder mehr Zeit fürs Wesentliche erhalten und Ihre geplanten Ziele erreichen!
Kurzer Hinweis zu den Startdaten:
- Die Durchführung kann jederzeit erfolgen.
- Mehrere Starttermine pro Woche möglich.
- Die Terminabstimmung für die vier wöchentlichen 1:1 Calls erfolgt nach der Bestellung.
Dieser 4-Wochen Zeitmanagement Premiumkurs ist...
- modular so ausgelegt, um praxisnah Ihre Situation aktiv zu verbessern
- geht darauf ein, ob und wie sehr Sie in bestimmten Situationen unter Zeitdruck stehen und welche Auswirkungen das auf Sie hat
- betrachtet Ihre aktuelle Zeitplanung, Ihre Ziele und Hürden bei der Zielerreichung
- vermittelt theoretisches Wissen und praxisorientieren Einsatz über die effektivsten und praktikabelsten Tools des Zeitmanagements und
- bringt Sie aktiv ins Handeln, damit Sie spürbar eine Verbesserung erleben.
![Tobias Schütte - Prozessberatung & Systemisches Coaching Tobias Schütte - Prozessberatung & Systemisches Coaching](/anbieterlogos/_404499.jpg)
Seminar Der richtige Umgang mit Low-Performern und schwierigen Krankheitsfällen
- 05.11.2024- 06.11.2024
- Aschheim
- 2.612,05 €
TOP-PRAXISSEMINAR
5./6. November 2024 in München
2./3. Dezember 2024 in Frankfurt/M.
![Management Forum Starnberg GmbH Management Forum Starnberg GmbH](/anbieterlogos/Management-Forum_67418.jpg)
Webinar
Telefonangst überwinden [auch als Einzelcoaching oder Inhouse Schulung] (Online)
- 27.09.2024
- online
- 273,70 €
In diesem Seminar werden Sie Ihre Hemmungen und Ängste vor dem Telefonieren überwinden.
Für Einzel- oder mehrere Personen buchbar.
![Elke Klöfer Telefontrainings Elke Klöfer Telefontrainings](/anbieterlogos/Seminare-fuer-Verkauf_403296.jpg)
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Beziehungen und Kommunikation neu gestalten
Soziale Kompetenz hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Denn nicht nur Fach-Know-how ist wichtig, sondern auch die Fähigkeit, mit anderen konstruktiv zusammenarbeiten zu können. Soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrecht zu erhalten und weiter zu entwickeln.
Sie erfahren mehr über sich, wie Sie auf andere wirken und wie Sie sich in einem Team noch erfolgreicher einbringen können.
![Auxelya GmbH Auxelya GmbH](/anbieterlogos/_404666.jpg)