Seminare rund ums Thema Stress

Mit einer heiteren Gelassenheit (Hilaritas) ändert sich nicht nur die Perspektive auf Probleme, sondern auch die eigene Leistungsfähigkeit wächst durch die Kombination aus Lebensfreude, Leichtigkeit und Hingabe.

Der Mitarbeiter, der ein Gefühl von Hilaritas schenkt, steckt an und hilft, denn allein durch diese Art der Anwesenheit schafft er eine entspannte und lebenswerte Atmosphäre. Dazu genügt am Anfang oftmals ein Lächeln.

Hilaritas ist das Gefühl, eine Dienstleistung oder Hilfe zu geben, ohne dabei zu wirken, als wäre es eine lästige Arbeit.

Hilaritas bedeutet, freundlich, zuvorkommend und hilfsbereit gegenüber Gästen und Kollegen zu sein, auch und besonders in herausfordernden Situationen.

Hilaritas ist die Summe aller positiven Gefühle, die meine Energie beim Anderen auslöst.

Stärken Sie Ihre Kommunikation wie Sie gerade in schwierigen Situationen angemessen, charmant, wertschätzend oder direkt „nein“ sagen können.

Fach- und Führungskräfte entscheiden täglich in einer Vielzahl von Projekten über die Planung ihrer kurz und langfristig erforderlichen Aktivitäten. Die Kunst des Zeit- und Selbstmanagements besteht darin, auch bei sich ständig ändernden Bedingungen, den Überblick zu behalten und mit einer Mischung aus Kreativität und Problemlösungskompetenz zu agieren.

Ausgehend von Erkenntnissen der aktuellen Lern- und Gedächtnispsychologie lernen Sie im Seminar den "Getting-things-done"-Ansatz des Bestseller-Autors David Allen kennen, der grundlegende Methoden anbietet, die Sie auf Ihre individuellen Herausforderungen übertragen können. Mit diesem Ansatz und weiteren Techniken des Selbstmanagements schärfen Sie Ihren Blick für das Wesentliche und gelangen zu einer gelassenen und konzentrierten Aufmerksamkeit.

In diesem Seminar für Zeit- und Selbstmanagement lernen Sie, wie Sie Ihre Aktivitäten effizienter planen und ausführen können, indem Sie Methoden des Zeitmanagements anwenden.  

Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie den Überblick über Ihre laufenden Projekte behalten und Ihre Prioritäten angemessen festlegen.

Sie erfahren, wie Sie sich durch die Delegation von Aufgaben Freiräume für das Wesentliche schaffen und damit unnötigen Stress reduzieren und gleichzeitig Ihre Leistungsfähigkeit und Energie steigern können. 

Methoden:

Vortrag, Gruppendiskussionen, Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallbeispiele...

Stress lässt sich nicht aus dem Arbeitsalltag verbannen. Wie das in Ihrem Betrieb funktionieren kann, vermittelt Ihnen dieser Workshop. Wir werden uns dem Nutzen und den Gestaltungsmöglichkeiten der Gefährdungsbeurteilung sowie der Entwicklung geeigneter Präventionsmaßnahmen zuwenden.

Agenda 

- Gesetzliche Grundlage des Arbeitsschutzgesetzes (§ 5 ArbSchG). 

- Arbeitswissenschaftliche Grundlage – Gesunde Arbeit. 

- Anforderungen der Aufsichtsbehörden und Prüfkriterien.

- Vor- und Nachteile verschiedener Durchführungswege. 

- Nutzen und Return on Invest (ROI) aus Sicht von Mitarbeitern und Betrieb. - Besondere Risikogruppen.

Zeit für Zeitmanagement
Stress vermeiden & dank Zeitmanagement besser durch Stress-Phasen kommen
Zeit gewinnen dank Zeitmanagement
Dank Zeitmanagement Stressfaktoren erkennen & minimieren
Zeitmanagement Techniken um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren

Diese Zeitmanagement Vorteile & mehr lernen Sie im edulab Zeitmanagement Training.

Die Videosprechstunde Umgang mit psychischen Problemen bietet Betriebsräten und Betriebsrätinnen Hilfen für die Praxis. Gerade in der Betriebsratsarbeit ist man immer wieder mit Fragen rund um psychische Probleme konfrontiert. Es ist für den Betriebsrat in vielen Fällen hilfreich zu wissen welche psychischen Probleme die Mitarbeitenden belasten, welche Auswirkungen das auf die Arbeit hat sowie die Grundzüge der Psychotherapie und einzelner psychotherapeutischer Verfahren zu kennen und zu verstehen.

• Ängste und Phobien
• Panikattacken
• Burnout
• Depression
• Sexualität und Sexualtherapie
• Stress und Stress Coaching
• Psychosomatik
• Zwang und Zwangsstörungen

Die Videosprechstunde gibt interessierten Laien je nach Interesse punktuelle Einblicke in einzelne psychischen Störungen sowie Einblicke in die Psychotherapie. Gerne gehe ich auch auf den Umgang mit den konkreten psychischen Problemen von Mitarbeitern/innen ein.

Mögliche Inhalte der Online Videosprechstunde in Abstimmung mit Ihnen:

• Was ist Psychotherapie?
• Worum es mit Psychotherapie geht?
• Was ist die Aufgabe des Therapeuten?
• Psychotherapeutische Verfahren
• Verhaltenstherapie
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Mindfulness-Based Stress Reduction
• Lösungsorientierte Kurztherapie
• Systemische Therapie
• Hypnotherapie
• Tiefenpsychologie

Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker - Praxis für Psychotherapie Aschaffenburg
mehr Infos zu mir finden Sie unter:

>> www.psychologiepraxis.de/psychologe-aschaffenburg/ 

Direkt zur Webseite: >> https://psychologiepraxis.de/