Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.057 Schulungen (mit 7.245 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Web Based Training
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Assistenztage 2025 - Kongress für Assistenz, Office Management und Sekretariat
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Die Assistenztage sind seit Jahren unser Highlight
Bei diesem Kongress für Assistenz, Office Management und Sekretariat dreht sich alles um SIE und Ihre Weiterbildungswünsche – Assistenztage 2025.
Der Assistenzkongress findet vom 07.-09. Mai 2025 in Mannheim statt.
Wir bieten an diesen drei Tagen unterschiedliche Workshops an, in zwei Formaten: Am Mittwoch haben Sie die Gelegenheit drei Mini-Workshops zu wählen, die Ihnen erlauben, in einzelne Themen „hinein zu schnuppern“. Am Donnerstag und Freitag stehen unterschiedliche halbtägige Workshops zur Wahl, von denen Sie maximal vier besuchen können.
- 22.09.2024- 27.09.2024
- Horn-Bad Meinberg
- 485,00 €
Rhetorik und Dialektik - Persönlichkeit und Sprechen
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Unser Basisseminar! Umfasst alles, was man zum Thema Kommunikation wissen und beherrschen sollte. Und ist ein sehr guter Beginn. Denn: Wie Sie sprechen, zeigt, wer Sie sind. Ihre Wirkung ist eng mit Ihrer Persönlichkeit verknüpft. Wenn Sie verstehen wollen, weshalb Andere auf Sie in einer bestimmten Weise reagieren, blicken Sie auf Ihre Person. Das Seminar bietet dazu beste Gelegenheit.
BEM-Gespräche annehmen und durchführen - Aufbauseminar
- 14.11.2024
- Villingen-Schwenningen
- 329,00 €
Das Eingliederungs-Gespräch im Rahmen eines Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) findet in vielen Unternehmen nur wenig Akzeptanz in der Belegschaft. Viele Verantwortliche fragen sich, warum ein gut gemeintes Angebot immer wieder abgelehnt wird und die Kommunikation mit Betroffenen sich oftmals schwierig gestaltet.
Auf der anderen Seite kennen viele Mitarbeiter:innen weder den Prozess, noch ihre Rechte und Pflichten dem Arbeitgeber gegenüber. Der Termin macht ihnen Angst, auch die möglichen Folgen wenn sie sich mit ihrer Thematik öffnen.
Das Ziel dieses Workshop-Tages ist es, eine wertschätzende Vertrauenskultur und eine gute Gesprächsbasis von Anfang an zu installieren, die von den Mitarbeitenden positiv angenommen wird und wo sie sich öffnen können. Am Ende soll es die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Mitarbeitenden fördern und bewahren, sodass die Fachkraft ins Unternehmen zurückkehrt und die Kosten weiterer Krankheitstage und Frühverrentung verringert werden. Zudem erhalten Sie wertvolle Impulse, wie sie präventiv gesundheitsfördernde Arbeitsbedingungen in Ihrem Unternehmen etablieren können.
Fachkonferenz Die Zentrale Notaufnahme
- 28.11.2024- 29.11.2024
- Stuttgart
- 1.065,05 €
Exklusive Fachausstellung mit namhaften Firmen – Trends und Technologien live erleben!
Diplomatisch und wertschätzend - So erobern Sie schwierige Menschen!
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Sie wollen wissen, wie man mit schwierigen Menschen umgeht? Sie möchten lernen, mit Nervensägen, Cholerikern und anderen schwierigen Mitmenschen zurechtzukommen? Ziel dieses Seminars ist es, zu ergründen, warum bestimmte Menschen uns nerven können und wie man diplomatisch und wertschätzend mit ihnen umgeht.
Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:
Webinar
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
- 18.10.2024
- online
- 299,00 €
Stärken positiv verstärken - Ein Persönlichkeits-Training
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 2.021,81 €
Stärken stärken als Return on Invest
Für Sie als Führungskraft bedeutet der Aufbau eines Bereiches, eines Teams oder von Einzelindividuen, der auf Stärken basiert, Folgendes:
- Als Führungskraft lohnt es sich, viel Zeit und Geld dafür aufzuwenden, die richtigen Mitarbeitenden, die die für die Aufgabe relevanten Stärken haben, auszuwählen oder einzustellen.
- Die Talente und Stärken jedes Menschen sind einzigartig. So ist es sinnvoll, sich auf die individuellen Stärken des jeweiligen Mitarbeitenden zu konzentrieren, statt jeden Mitarbeitenden in die gleiche Form zu pressen.
- Der Schlüssel für das Wachstum jedes Menschen liegt in seinen größten Stärken. Daher ist es für Sie wichtig, die Weiterbildung und Qualifizierung so auszurichten, dass die Mitarbeitenden in ihren Stärken geschult werden und sie lernen, auf ihren Stärken aufzubauen.
- Da sich Menschen am stärksten in dem weiterentwickeln können, was ihnen liegt, sollten Sie Wege entwickeln, um jeden Mitarbeitenden in seiner Karriere fördern zu können, ohne ihn zwangsläufig auf der Unternehmensleiter hinauf- und aus den Gebieten seiner Stärken hinauszubefördern.
Diese vier Schritte stellen einen systematischen Prozess dar, um die im „menschlichen Kapital“ eines Unternehmens gebundenen Werte zu nutzen und zu „maximieren.“ Und daher liegt auch der Fokus dieses Persönlichkeitstrainings auf dem Ansatz „Stärken positiv verstärken“.
Stärken positiv verstärken - Ein Persönlichkeits-Training
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- 2.021,81 €
Stärken stärken als Return on Invest
Für Sie als Führungskraft bedeutet der Aufbau eines Bereiches, eines Teams oder von Einzelindividuen, der auf Stärken basiert, Folgendes:
- Als Führungskraft lohnt es sich, viel Zeit und Geld dafür aufzuwenden, die richtigen Mitarbeitenden, die die für die Aufgabe relevanten Stärken haben, auszuwählen oder einzustellen.
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- Der Schlüssel für das Wachstum jedes Menschen liegt in seinen größten Stärken. Daher ist es für Sie wichtig, die Weiterbildung und Qualifizierung so auszurichten, dass die Mitarbeitenden in ihren Stärken geschult werden und sie lernen, auf ihren Stärken aufzubauen.
- Da sich Menschen am stärksten in dem weiterentwickeln können, was ihnen liegt, sollten Sie Wege entwickeln, um jeden Mitarbeitenden in seiner Karriere fördern zu können, ohne ihn zwangsläufig auf der Unternehmensleiter hinauf- und aus den Gebieten seiner Stärken hinauszubefördern.
Diese vier Schritte stellen einen systematischen Prozess dar, um die im „menschlichen Kapital“ eines Unternehmens gebundenen Werte zu nutzen und zu „maximieren.“ Und daher liegt auch der Fokus dieses Persönlichkeitstrainings auf dem Ansatz „Stärken positiv verstärken“.
RESONANZ TOURISMUS TEIL II - DER MITARBEITER
- 25.11.2024
- München
- 309,40 €