Seminare
Seminare

Seminare rund ums Thema Stress

Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.

Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen

Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.

Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale

Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)

Individuelle Bewältigungsstrategien

In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.

Instrumentelles Stressmanagement

Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.

Kognitives Stressmanagement

Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.

Palliativ-Regeneratives Stressmanagement

Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.050 Schulungen (mit 7.002 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

Web Based Training

  • Termin auf Anfrage
  • online
  • 2.356,20 €
1 weiterer Termin

Webinar

  • 14.11.2024- 15.11.2024
  • online
  • 1.779,05 €
4 weitere Termine

2-Tage Intensiv-Seminar

Effektive Kommunikation und Konfliktmanagement

Schwierige Situationen mit dem Betriebsrat konstruktiv lösen

Ein geordnetes Arbeitsverhältnis zu Ihrem Betriebsrat erspart Ihnen viel Zeit, Ärger und Geld. Umso wichtiger ist es, potenzielle Konfliktsituationen zu erkennen, um schwierigen Situationen professionell begegnen zu können.

In diesem Seminar erhalten Sie praxisnahe Einblicke und bewährte Strategien für den Umgang mit handfesten Konflikten zwischen der Unternehmensleitung und dem Betriebsrat. Erfahren Sie, wie Sie Konflikte frühzeitig erkennen, deeskalieren und konstruktive Lösungen erarbeiten können.

Informieren Sie sich rechtzeitig, wie Sie mit schwierigen Betriebsräten umgehen und eine langfristig erfolgreiche Zusammenarbeit sicherstellen können!

Webinar

  • 10.10.2024- 11.10.2024
  • online
  • 1.779,05 €
5 weitere Termine

2-Tage Intensiv-Seminar

Effizienter, zeitsparender und produktiver

Moderne Büroorganisation – Assistenz 4.0

Effizienter arbeiten, die Führungsebene unterstützen, das Team stärken und eine moderne Büroorganisation etablieren – all das wird heutzutage von einer Assistenz erwartet.
Im Seminar wird Ihnen vermittelt, wie Arbeitsabläufe effizienter gestaltet und die Produktivität im Office auf ein neues Level gehoben werden kann. Sparen Sie durch moderne Methoden Zeit bei Routineaufgaben und konzentrieren Sie sich auf die wirklich wichtigen Tätigkeiten im Büroalltag. Lernen Sie, wie Sie durch ein effizientes Office-Management Ihre Führungskraft besser unterstützen können, indem Sie innovative Lösungen für Herausforderungen im Büroalltag entwickeln und so einen hohen Mehrwert für das Unternehmen schaffen.

Stärken Sie mit kollaborativen Tools und agilen Methoden die Zusammenarbeit mit anderen Teams. Darüber hinaus erfahren Sie, wie moderne Technologien die Zukunft der Büroorganisation prägen und sichern sich so einen Wissensvorsprung. Gestalten Sie Ihre Zukunft durch das Next-Gen-Office selbst mit!

  • 27.02.2025
  • Heidelberg
  • 821,10 €
6 weitere Termine

Effizient & innovativ dank digitaler Tools und Künstlicher Intelligenz (KI)


Themenüberblick des Seminars „Kompaktwissen Büroorganisation“

  • Effizientes Zeit- und Selbstmanagement
  • MS Office Update: Hilfreiche Hacks, die Sie kennen sollten
  • Künstliche Intelligenz (KI) für mehr Inspiration und Effizienz
  • KANBAN-Board: So realisieren Sie Ihre Projekte mit optimiertem Workflow
  • Das papierlose Büro: So funktionieren Wiedervorlage und Dokumentenmanagement digital

  • 27.10.2025
  • München
  • 380,80 €


"Effektive Kommunikation: Interaktion auf höchstem Niveau" Kommunikation meistern, Verbindungen aufbauen, Erfolge erzielen.


Das Ziel dieses Trainings besteht darin, die eigene Kommunikation zu optimieren, um sich bestmöglich mit anderen Menschen auszutauschen. In diesem interaktiven Seminar werden die wichtigsten Kommunikationsmodelle erläutert, die die Grundlage für eine positive und wertebasierte Kommunikation bilden.

  • Gastorientierte Wortwahl: Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Wortwahl an die Bedürfnisse und Erwartungen ihrer Gesprächspartner anpassen, um eine effektive Kommunikation zu gewährleisten.
  • Einstellung und Zustand für erfolgreiche Kommunikation: Es wird erarbeitet, wie die richtige Einstellung und ein positiver Zustand die Kommunikation beeinflussen und zu besseren Ergebnissen führen können.
  • Die Bedeutung der Kommunikation in digitalen Zeiten: Die Teilnehmenden reflektieren über die Herausforderungen und Chancen der digitalen Kommunikation und lernen, wie sie diese effektiv nutzen können.
  • Einsatz verbaler und nonverbaler Kommunikation: Es werden die Unterschiede zwischen verbaler und nonverbaler Kommunikation aufgezeigt und wie diese zusammenwirken, um eine klare Botschaft zu vermitteln.

Webinar

  • 10.09.2024- 11.09.2024
  • online
  • 1.779,05 €
8 weitere Termine

2-Tage Intensiv-Seminar

Prozesse und Ressourcen optimieren – Zeit und Kosten reduzieren

Professionelles Prozessmanagement

Der digitale Wandel prägt derzeit die Agenden aller Unternehmen. Nach wie vor sind effektive und effiziente Prozesse das A und O, um die eigene Wettbewerbsposition im Markt zu sichern. Lernen Sie, Prozesse richtig zu erfassen und nachhaltig zu optimieren. Sie lernen, wie Sie alle prozessrelevanten Informationen einfach und übersichtlich visualisieren sowie dokumentieren. Sie erfahren, wie Sie Optimierungspotenziale in den Prozessen systematisch identifizieren und diese mit geeigneten Maßnahmen Schritt für Schritt umsetzen.

  • 06.11.2024- 07.11.2024
  • Wiesbaden
  • 1.779,05 €
3 weitere Termine

2-Tage Intensiv-Seminar

Eigeninitiative des Teams stärken, Zufriedenheit nachhaltig erhöhen

Die Führungskraft als Coach

Coaching ist eine der effektivsten Formen von Personalentwicklung, das sagt John Kotter Professor für Führungsmanagement an der Harvard Business School. Der Effekt von Business Coaching ist Leistungssteigerung, Verhaltensänderung und auch eine nachhaltige Verbesserung der Zufriedenheit von Mitarbeitenden. Zudem können Sie als coachende Führungskraft auch eine erhöhte Zufriedenheit und Bindung an Ihr Unternehmen erreichen. Coaching ist ein interaktiver Prozess, in dem Sie als Führungscoach Ihre Mitarbeitenden begleiten, um individuelle Lösungen für ein aktuelles Problem oder für stressauslösende Ursachen zu finden. Dabei werden Lösungsansätze und Maßnahmen von Ihren Mitarbeitenden selbst entwickelt und unbewusste Stolpersteine aktiv aufgelöst. Dadurch ergibt sich ein hoher Umsetzungserfolg.

  • 09.12.2025
  • München
  • 309,40 €


Wirksam kommunizieren und wie es gelingt, Gäste auch dann zu begeistern, wenn es mal schwierig wird. Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn die Nerven blank liegen!

Seminarziel:

Wie gelingt es, Gäste auch in schwierigen Situationen zu begeistern, sowohl auf Einwände als auch auf Beschwerden souverän und sicher zu reagieren? In diesem Seminar lernen Sie, welches Verhalten in stressigen Momenten wirksam ist und wie eine serviceorientierte und zielgerichtete Kommunikation gelingt. Um Gästen auch in herausfordernden Momenten professionell zu begegnen, erfordert es innere Stabilität und Sicherheit. Sie erfahren, wie ein positives Mindset und welche Mentaltechniken helfen, Hürden zu meistern und wie diese Stabilität und positive Energie für den Arbeitsalltag liefern. Im Seminar gibt es viele Praxistipps und Übungen zur Stärkung der persönlichen Resilienz.

  • Termin auf Anfrage
  • München
  • auf Anfrage


Ihre Karriereleiter fühlt sich seit geraumer Zeit eher wie ein Hamsterrad an? Nach der Arbeit legen Sie sich immer häufiger energielos auf die Couch? Und auch am Wochenende drehen sich Ihre Gedanken ständig um die Arbeit?


Zeit für eine Pause, oder?


Als High-Performer wissen Sie, wie es ist, immer 110% zu geben – aber manchmal ist es Zeit, auch mal an sich selbst zu denken. Unsere maßgeschneiderten Einzelcoachings bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, durchzuatmen und Ihre Akkus wieder aufzuladen. Mit Humor, Leichtigkeit und einem Koffer voller Tools machen wir uns gemeinsam auf den Weg, Sie zurück zu alter Stärke zu führen. 

Gönnen Sie sich diesen Moment der Selbstfürsorge und kommen Sie mit frischer Energie zurück ins Spiel. Buchen Sie jetzt Ihr persönliches Coaching und sagen Sie dem Burnout ein für alle Mal adé!

  • Termin auf Anfrage
  • Ort auf Anfrage
  • 1.237,60 €


Eine rasche Übernahme beruflicher Verantwortung verändert das ganze Rollenverständnis, was im Denken, Fühlen und Handeln erlernt, entwickelt und entfaltet sein will. Plötzlich gilt es nicht nur sich selbst, sondern alle Mitarbeiter für das Erreichen unternehmerischer Zielstellungen zu motivieren, zu fördern und zu fordern und das überzeugend, lustvoll und nachhaltig, ohne dabei die eigene Gesundheit zu gefährden. Erforderlich ist dafür ein Zusammenspiel unterschiedlichster Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten für wechselnde Aufgaben, Situationen, Prozesse und Personen.

  • Termin auf Anfrage
  • Ort auf Anfrage
  • 1.059,10 €


Wenn es in Ihrem Team ein gutes Personalklima, ein klares Verständnis der Aufgabenverteilung und Zielformulierung gibt, haben Sie Ihre Führungsrolle gut ausgefüllt und die Teamkollegen sind motiviert. Dieser Zustand muss allerdings gepflegt werden. Als Teamleiter, Vorgesetzter oder Chef müssen Sie also dafür sorgen, dass selbst unvorhergesehene Stressphasen oder Leistungsausfälle nicht zu einem größeren Problem werden und Ihre Führung effizient ist. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Ihre Mitarbeiter "bei der Stange" halten und unangenehme Entscheidungen konsequent aber fair durchsetzen und kommunizieren.
1 ... 195 196 197 ... 205

Auf der Suche nach Online-Seminaren?

Bei Seminarmarkt.de erkennen Sie auf den ersten Blick die Online-Kurse der Seminaranbieter. So können Sie sich in Zeiten der Digitalisierung und Krisen schnell und kostengünstig vom Home-Office oder vom Arbeitsplatz aus weiterbilden.



Experten finden

Auf der Suche nach individueller Weiterbildung? Nicht das passende Stress Seminar gefunden?

Sie haben einen individuellen Weiterbildungsbedarf in Ihrem Unternehmen oder suchen einen Trainer / Coach zur Festanstellung? Sie wünschen sich eine maßgeschneiderte Weiterbildung oder ein Stress Inhouse-Seminar? Dann starten Sie doch einen kostenfreien Suchauftrag unter Seminarmarkt.de/Gesuche.

Seminarwissen

Seminarwissen aus der Infothek

Auf dem Weiterbildungsmarkt gibt es eine Vielzahl an Seminaren, Trainings und Workshops. Welches passt zu mir? Welcher Abschluss lohnt sich für meine Karriere? In unserer Infothek gehen wir auf die unterschiedlichsten Themen aus der Welt der Seminare, Weiterbildungen und Kurse ein.


Nach unten
Nach oben
Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.
Akzeptieren Nicht akzeptieren









Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha



Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Unsere ausführlichen Datenschutzinformationen finden Sie hier. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.







Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha