Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.039 Schulungen (mit 7.947 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Web Based Training
- Termin auf Anfrage
- online
- 2.356,20 €
Verfahrenstechnische Anlagenplanung in der Praxis
- 04.06.2025- 05.06.2025
- Wuppertal
- 1.515,00 €
Das Seminar vermittelt planenden Ingenieur:innen einen umfassenden Überblick zu relevanten Planungsschritten und Planungsinhalte für verfahrenstechnische Anlagen.
Sie lernen, wie Sie den Projektablauf über die verschiedenen Planungs- und Umsetzungsstufen erfolgreich strukturieren und Ihre Termin- und Ressourcenplanung zielorientiert konzipieren. Ferner erfahren Sie, welche Methoden zur Stundenschätzung sich bewährt haben und wie Sie ein effizientes Projektmanagement und Projektcontrolling umsetzen.
Planungsabläufe und -inhalte für verschiedene verfahrenstechnische Apparate, Maschinen, Anlagenkomponenten (Rohrleitungen, MSR-Einrichtungen, Prozessleittechnik) sowie übergreifender Planungsdokumente wie z.B. Design Basis, Rohrleitungs- und Instrumentenschemata werden ausführlich dargestellt und praxisnah anhand von Beispielen vertieft.
E-Learning
Angemessen und wertschätzend Feedback geben - online
- 03.12.2024
- online
- 180,00 €
Fand' ich gut, da warst du ein bisschen nervös , versuch's mal so…
Oft hinterlässt Rückmeldung, die wir erhalten, einen merkwürdigen Eindruck.
Wenn wir selbst Rückmeldung geben, merken wir: Es ist gar nicht so leicht, Rückmeldung respektvoll und wertschätzend zu formulieren und dabei Fettnäpfchen oder Kränkungen zu vermeiden.
Gerade im stressigen Berufsalltag wünschen wir uns deshalb Sicherheit und Routine unsere Rückmeldung in schwierigen, sowie erfreulichen Situationen korrekt und angemessen weiterzugeben.
In diesem Seminar lernen und üben Sie wie Sie angemessen Feedback geben, für ein konstruktives und wertschätzendes Miteinander.
Oft hinterlässt Rückmeldung, die wir erhalten, einen merkwürdigen Eindruck.
Wenn wir selbst Rückmeldung geben, merken wir: Es ist gar nicht so leicht, Rückmeldung respektvoll und wertschätzend zu formulieren und dabei Fettnäpfchen oder Kränkungen zu vermeiden.
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In diesem Seminar lernen und üben Sie wie Sie angemessen Feedback geben, für ein konstruktives und wertschätzendes Miteinander.
- 07.05.2025- 08.05.2025
- Hannover
- 1.779,05 €
2-Tage Intensiv-Seminar
Eigeninitiative des Teams stärken, Zufriedenheit nachhaltig erhöhen
Die Führungskraft als Coach
Coaching ist eine der effektivsten Formen von Personalentwicklung, das sagt John Kotter Professor für Führungsmanagement an der Harvard Business School. Der Effekt von Business Coaching ist Leistungssteigerung, Verhaltensänderung und auch eine nachhaltige Verbesserung der Zufriedenheit von Mitarbeitenden. Zudem können Sie als coachende Führungskraft auch eine erhöhte Zufriedenheit und Bindung an Ihr Unternehmen erreichen. Coaching ist ein interaktiver Prozess, in dem Sie als Führungscoach Ihre Mitarbeitenden begleiten, um individuelle Lösungen für ein aktuelles Problem oder für stressauslösende Ursachen zu finden. Dabei werden Lösungsansätze und Maßnahmen von Ihren Mitarbeitenden selbst entwickelt und unbewusste Stolpersteine aktiv aufgelöst. Dadurch ergibt sich ein hoher Umsetzungserfolg.
Power Rhetorik! Die Rhetorische Kraftkammer® - Verbal gewinnen in spontanen Business-Situationen
- 02.12.2024- 04.12.2024
- Glashütten
- 2.594,20 €
Herausforderung Business-Rhetorik: Spontane Redesituationen, präzise Wortmeldungen in Meetings, Ad hoc-Kurzreferate und dabei stets professionell, selbstsicher und kompetent bleiben? Für viele der Stressauslöser schlechthin – noch dazu ohne rettendes PowerPoint®.
Hier lernen Sie, wie es geht: Spontane Rhetorik und Schlagfertigkeit für den Alltag im Business ist trainierbar – mit HPS in „Kraftkammer-Intensität“: ca. 20 videokontrollierte Übungsgelegenheiten an Ihren konkreten Praxisfällen liefern die nötige Sicherheit für die Praxis. Dazu viele sinnvolle Tools, die Sie jederzeit nach dem Training weiter verwenden können.
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SOUVERÄN, MENTAL STARK UND KOMMUNIKATIV – GÄSTE BEGEISTERN IN STRESSIGEN SITUATIONEN
- 09.12.2025
- München
- 309,40 €
Wirksam kommunizieren und wie es gelingt, Gäste auch dann zu begeistern, wenn es mal schwierig wird. Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn die Nerven blank liegen!
Seminarziel:
Wie gelingt es, Gäste auch in schwierigen Situationen zu begeistern, sowohl auf Einwände als auch auf Beschwerden souverän und sicher zu reagieren? In diesem Seminar lernen Sie, welches Verhalten in stressigen Momenten wirksam ist und wie eine serviceorientierte und zielgerichtete Kommunikation gelingt. Um Gästen auch in herausfordernden Momenten professionell zu begegnen, erfordert es innere Stabilität und Sicherheit. Sie erfahren, wie ein positives Mindset und welche Mentaltechniken helfen, Hürden zu meistern und wie diese Stabilität und positive Energie für den Arbeitsalltag liefern. Im Seminar gibt es viele Praxistipps und Übungen zur Stärkung der persönlichen Resilienz.
Webinar
Mehr Effizienz und Souveränität durch optimales Zeit- und Stressmanagement
- 19.02.2025
- online
- 892,50 €
Ein effektives Zeit- und Belastungsmanagement ist eine wichtige Schlüsselkompetenz, um im beruflichen Alltag in Stresssituationen souverän zu bleiben und den Überblick zu behalten. Diese Ziele können durch verschiedene Methoden erreicht werden.
Public Speaking: Überzeugender Auftritt vor Publikum
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 2.973,81 €
Möchten Sie Ihre Rede zu einem unvergesslichen Erlebnis machen? Unser Kurs bietet Ihnen die essenziellen Werkzeuge und Techniken, um Ihre öffentlichen Sprechfähigkeiten zu verfeinern und Ihr Publikum zu begeistern.
Tauchen Sie ein in die Welt des öffentlichen Sprechens und lernen Sie:
- Die Kunst, Ihre Botschaft klar und überzeugend zu vermitteln
- Techniken zur Verbesserung Ihrer Präsenz und Ausstrahlung auf der Bühne
- Strategien zur Überwindung von Lampenfieber und Nervosität
- Die effektive Nutzung von Stimme, Körpersprache und Gestik
- Wie Sie Ihr Publikum von Anfang bis Ende fesseln und begeistern können
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um:
- Selbstbewusst und charismatisch vor Publikum aufzutreten
- Ihre Rede mit Leichtigkeit und Überzeugungskraft zu halten
- Ihr Publikum zu inspirieren und zu bewegen
- Als Publikumsmagnet zu wirken und bleibenden Eindruck zu hinterlassen
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie das Potenzial Ihres öffentlichen Auftretens!
flexibles Coaching in Aschaffenburg
- Termin auf Anfrage
- Aschaffenburg
- auf Anfrage
Flexibles Coaching in Aschaffenburg, flexible Coaching Termine vor Ort oder Onlinecocaching.
[ 1-to-1 Trainings ✅ Individualtraining ✅] (mto-consulting.de)
Coaching Aschaffenburg – alle unsere Coachings finden auch in Aschaffenburg am Main vor Ort statt. Aschaffenburg liegt am Rand der Rhein-Main-Region und hat unmittelbaren Anschluss nach Frankfurt. Als kreisfreie Stadt hat Aschaffenburg ca. 70000 Einwohner und gehört zu Bayern.
Wir haben für unsere Coachings vor Ort über 20 Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz plus direkt bei Ihnen im Unternehmen.
Themen für das Coaching Aschaffenburg:
- Coaching Aschaffenburg Übersicht neuer Coachings
- Coaching Aschaffenburg für Geschäftsführer
- Coaching Aschaffenburg für Personalleiter
- Coaching Aschaffenburg Psychologie
- Coaching Aschaffenburg für Steuerberater
- Coaching Aschaffenburg Kommunikation
- Coaching Aschaffenburg Überzeugen
- Coaching Aschaffenburg Durchsetzen
- Coaching Aschaffenburg Projektmanagement
- Coaching Aschaffenburg Konfliktmanagement
- Coaching Aschaffenburg Führung
- Coaching Aschaffenburg Persönlichkeit
- Coaching Aschaffenburg Selbstvertrauen
- Coaching Aschaffenburg Präsentation
- Coaching Aschaffenburg Lampenfieber
- Coaching Aschaffenburg Redeangst
- Coaching Aschaffenburg Stressmanagement
- Coaching Aschaffenburg Ideenfindung
- Coaching Aschaffenburg für Teams + Teamcoaching
E-Learning
- Termin auf Anfrage
- online
- 960,00 €
Die Teilnehmenden erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels moderner Entspannungsverfahren sowie die Fähigkeit zu deren Ausbildung und Lehre.
E-Learning
Gesprächsführung - Schwierige Gesprächssituationen meistern
- Termin auf Anfrage
- online
- 1.130,50 €
Wer viel mit Menschen zu tun hat, wird zwangsläufig auch mit herausfordernden oder unangenehmen Gesprächen konfrontiert. Gerade für schwierige Gesprächssituationen ist es nützlich, das eigene Kommunikationsverhalten und die Gesprächsstrategie zu überprüfen und zu optimieren. Auf der Basis wertschätzender Kommunikationstechniken und Grundprinzipien der nonverbalen Kommunikation werden Strategien für Gesprächssituationen erarbeitet, um unproduktive Kommunikationsmuster zu durchbrechen und schwierige Gespräche ziel- und lösungsorientiert zu führen. Dabei wird auf die Regeln des erfolgreichen Gesprächsaufbaus und überzeugender Informationsaufbereitung Bezug genommen, ebenso wie auf di
