Seminare rund ums Thema Stress

Mitarbeitende gesund und leistungsfähig im Betrieb erhalten

Der demographische Wandel führt zu immer älter werdenden Belegschaften. Damit muss sich auch der Führungsstil von Vorgesetzten im Unternehmen den sich ändernden Begebenheiten anpassen. Wertschätzung und Gesundheit spielen für die Mitarbeitenden eine immer wichtigere Rolle. Erfahren Sie in unserem Online-Training welchen Einfluss Sie als Führungskraft auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter haben und wie Sie diese aktiv fördern können. Trainieren Sie Fürsorgegespräche sicher und souverän zu führen und erhalten Sie Feedback von unseren Experten und den Teilnehmenden. Wir begleiten und unterstützen Sie über 4 Module dabei.

In einer Welt voller beruflicher Anforderungen und persönlicher Verpflichtungen ist die Work-Life-Balance oft aus dem Gleichgewicht. Das führt zu Stress, Erschöpfung und mangelndem Wohlbefinden. Unser Seminar Work-Life-Balance bietet die Lösung. Lernen Sie Strategien kennen, um berufliche und persönliche Verpflichtungen zu balancieren. Durch Selbstreflexion und effektives Zeitmanagement gestalten Sie ein ausgewogenes, erfülltes Leben.

Entdecken Sie Techniken zur Stressbewältigung, Wertschätzung und Achtsamkeit. Praktische Methoden zur Entspannung und Selbstfürsorge fördern Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Nach diesem Seminar werden Sie:

• Ihre individuelle Work-Life-Balance finden und halten.
• Techniken zur Stressbewältigung effektiv anwenden.
• Ihre Zeit produktiver und bewusster nutzen.
• Ihre Lebenszufriedenheit und Gesundheit verbessern.

In einer Welt voller beruflicher Anforderungen und persönlicher Verpflichtungen ist die Work-Life-Balance oft aus dem Gleichgewicht. Das führt zu Stress, Erschöpfung und mangelndem Wohlbefinden. Unser Seminar Work-Life-Balance bietet die Lösung. Lernen Sie Strategien kennen, um berufliche und persönliche Verpflichtungen zu balancieren. Durch Selbstreflexion und effektives Zeitmanagement gestalten Sie ein ausgewogenes, erfülltes Leben.

Entdecken Sie Techniken zur Stressbewältigung, Wertschätzung und Achtsamkeit. Praktische Methoden zur Entspannung und Selbstfürsorge fördern Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Nach diesem Seminar werden Sie:

• Ihre individuelle Work-Life-Balance finden und halten.
• Techniken zur Stressbewältigung effektiv anwenden.
• Ihre Zeit produktiver und bewusster nutzen.
• Ihre Lebenszufriedenheit und Gesundheit verbessern.

Nach über 15 Jahren, in denen ich als Psychologe und Psychotherapeut Personen mit Burnout begleitet habe, kann ich festhalten:

Jedes Burnout hätte verhindert werden können!

Und zwar relativ simpel.

Denn um ein Burnout zu verhindern, braucht es nur drei Dinge:

1. Das Wissen um Symptome und Frühwarnzeichen bei Burnout
2. Individuelle Strategien, um Druck und Stress nachhaltig entgegen wirken zu können
3. Optional: Einen Ansprechpartner, der unterstützt und den Weg weist

In diesem Workshop geht es genau darum. Die Teilnehmer sollen einerseits für Frühwarnzeichen sensibilisiert werden. Wir gehen also den Fragen nach: Welche Symptome sind charakteristisch für Burnout? Welche Persönlichkeitsmerkmale machen anfällig für Burnout? Und ab wann sollte ich mir Sorgen machen?

Außerdem besprechen wir konkrete Strategien, die nachweislich vor einem Burnout schützen. Die Teilnehmer erfahren, welche Tools wirklich einen Unterschied ausmachen und was man tunlichst nicht machen sollte. 

Und falls es Bedarf gibt, stehe ich auch gerne für weiterführende Beratungen und Coachings zur Verfügung. 

Burn-Out Prävention und Verbesserung der persönlichen Kompetenzen im Umgang mit dem eigenen Stresserleben.

Dieses spezielle Kursangebot beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Regelmäßige Wirksamkeitsstudien belegen den langfristigen und hohen Erfolg  zur persönlichen Gesundheitsfürsorge.

Ein zusätzlicher Nutzen für den Teilnehmenden besteht darin, dass er /sie sein Ziel, "besser mit Stress umzugehen", gemeinsam mit anderen verfolgen - und durch das Online-Angebot auch vom Wohnort aus wahrgenommen werden kann.

Zudem erhalten die Teilnehmenden im Kurs wirksame, praxisnahe Instrumente und Möglichkeiten, die schnell im beruflichen oder privaten Alltag anzuwenden sind, insbesondere auch in akuten Stress-Situationen.

Sie interessieren sich für ein "Inhouse-Training"? Sie möchten diese Seminarinhalte in Ihrem Betrieb oder Einrichtung anbieten -  mit Krankenkassenzuschuss bzw. Förderung oder ohne, aber zu einem attraktiven Pauschalpreis für Ihr Team?

Rufen Sie uns doch einfach unter der Info-Telefonnummer 02244 - 91 89 822 an - wir beraten Sie gerne!

• Grundregeln erfolgreichen Telefonierens

• Besonderheiten der Kommunikation am Telefon

• Sprechtechnik - Stimme, Tonfall, Stimmung

• Die unterschiedlichen Phasen eines Telefongespräches

• Gesprächsvorbereitung und professioneller Einstieg

• Kommunikationsmodelle und deren Einsatz

• Fallbeispiele aus der Praxis der Teilnehmer

• Preisverhandlung am Telefon

• Reklamationsbehandlung

• Entwicklung von Gesprächsleitfäden

• Gesprächstechniken: Fragen, Zuhören, Botschaften

• Lösungsorientierter Gesprächsstil

• Notizen während des Telefonierens und die Weiterleitung

• Vielredner unterbrechen und Gespräche taktvoll beenden

• Positive Rhetorik - Sympathisches Erscheinen am Telefon

• Konfliktlösung am Telefon

• Das Beschwerdegespräch

• Optimale Reaktion auf persönliche Angriffe am Telefon

• Sich schnell in eine positive Grundstimmung bringen – Umgang mit Stress

In dieser 2-tägigen Schulung "Souverän und gelassen im Führungsalltag" lernen Sie, mit Hilfe praxiserprobter Methoden auf äußeren Druck gelassen zu reagieren. Was von außen auf Sie zukommt und wie sich andere Menschen verhalten, können Sie nur bedingt beeinflussen. Sie können aber aktiv steuern, wie Sie eine Situation innerlich erleben. Indem Sie stärkende Ressourcen aktivieren, bleiben Sie gelassen und handeln effizienter. Sie sind freier und unabhängiger von äußeren Situationen. Sie erkennen, warum Menschen emotional werden und wie Sie wirksam gegensteuern. Wir nutzen dazu Erkenntnisse aus der Hirnforschung und aus dem Leistungssport.

• Sie verstehen, wie Stress entsteht und was Sie dagegen tun können
• Sie lernen Ihre eigenen Bedürfnisse besser kennen und ernst zu nehmen
• Sie können in turbulenten Zeiten schnell und nachhaltig wieder „auftanken”
• Sie erschließen sich mehr Sinn, Freude und Zufriedenheit im täglichen Leben und
• indem Sie souverän und gelassen agieren, führen Sie wirksamer und erhöhen die Akzeptanz Ihrer Mitarbeiter

Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen flexibel reagieren und erkennen Schwierigkeiten als Aufgabe zur positiven Weiterentwicklung an.

Die gute Nachricht ist, es gibt einen lernbaren Weg, um sich gegen Stress und Burn-out zu wappnen und aus kräftezehrenden Situationen sogar gestärkt hervorzugehen: Resilienz. Durch diese erlernbare innere Stärke können Sie kommende Herausforderungen erfolgreich bewältigen und an schwierigen Situationen wachsen. In unserem Live-Online-Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Sie erfahren, wie Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung heraus führen und Ihre Ziele erreichen können.