Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.049 Schulungen (mit 7.248 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Podcasts
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- 4.165,00 €
Convincing Presentations in English: Sway your audience with personality and structure
- 23.09.2024- 24.09.2024
- Düsseldorf
- 1.832,60 €
How do you stay relaxed when delivering an English presentation e.g. in front of decision makers and stakeholders? How can you be convincing even if your English is not perfect? By delivering your ideas and presenting yourself with great confidence! Make use of your voice, body language and wit. Balance out possible linguistic shortcomings with your personality. During the training you will exercise a lot in English and will gain confidence in your ability to convince your audience.
Live Online: Resilience 101 - Improving Resilience with Adventurer Michael Wigge
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
In this seminar, Michael works through his seven pillars of resilience with you, which he has continuously learned and integrated during his adventure travels:
E-Learning
Female Leadership: Was Frauen stark und erfolgreich macht - online
- 31.01.2025
- online
- 410,00 €
Frauen bilden das grösste bislang unausgeschöpfte Führungspotential. In diesem Workshop lernen sie sich selbst und ihr Team zu führen und Ihre weibliche Führungsstärken bewusst einzusetzen. Sie entwickeln eigene Strategien und Techniken für einen selbstsicheren Auftritt. Sie nutzen Ihre weibliche Führungseigenschaften, um selbstbewusst, zielstrebig und optimistisch Ihre Führungsziele zu verfolgen und die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden zu erkennen. Sie schaffen es eine innere mentale Stärke aufzubauen, um in Krisen und Veränderungsprozessen stark zu bleiben und ein Anker für Ihr Team zu sein.
Anhand von Gruppenarbeit und Selbstreflexion trainiere sie Ihr erlerntes Wissen in der Praxis. Sie lernen die Wirkung ihrer weiblichen Führungsstärken zu nutzen, um Ihre Führungsziele zu erreichen.
Anhand von Gruppenarbeit und Selbstreflexion trainiere sie Ihr erlerntes Wissen in der Praxis. Sie lernen die Wirkung ihrer weiblichen Führungsstärken zu nutzen, um Ihre Führungsziele zu erreichen.
Reise zu dir Selbst - Persönlichkeitsentwicklung und Stressprävention in Spanien - Bildungsurlaub
- 12.01.2025- 19.01.2025
- Benajarafe
- 699,00 €
Dieser Bildungsurlaub in Spanien richtet sich an Menschen, die für sich selbst einen intensiven Lern- und Entwicklungsimpuls suchen, die ihre Resilienz stärken möchten und dieses Wissen in ihrem beruflichen Umfeld weitergeben möchten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit den Auslösern von Stress, eigenen Bedürfnissen, Denkmustern und Ressourcen. Sie lernen die Resilienzwurzeln des Menschen kennen und stärken ihre eigene Resilienz, Achtsamkeit und Gelassenheit für den herausfordernden Berufsalltag unter besonderer Berücksichtigung des Resonanzraums Natur und Mensch.
Positive Veränderung garantiert!
Sieben Tage Zeit für sich… Finden Sie mit uns einen Weg zu sich selbst. Erkennen und verlassen Sie alte, nicht mehr zeitgemäße Muster. Befreien Sie sich von alten Verstrickungen. Machen Sie sich bereit, Ihre Komfortzone zu verlassen und öffnen Sie sich für die Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit.
In diesen sieben Tagen Bildungsurlaub in Spanien erfahren Sie, woher Sie kommen, was Sie belastet und handlungsunfähig macht, wie Sie dies verändern und lösen können und wohin Sie möchten.
Auf unkonventionelle besondere Weise erleben Sie verschiedene Elemente und Aspekte aus den unterschiedlichsten Sparten der Selbstfindung und Übungen aus dem NLP. Wir werden mit Ihnen Ihre eigenen Begrenzungen überwinden und Sie motivieren, Ihr Leben nachhaltig zu verändern und selbst zu gestalten. Vertrauen Sie uns und unserer langjährigen Erfahrung.
Success Through Effective Communication Skills: How to communicate more skillfully and convincingly
- 18.11.2024- 19.11.2024
- Korntal-Münchingen
- 1.832,60 €
In order to be successful in business, it is important to know about communication styles and how they are influenced by culture and language. In this seminar you will learn how to navigate skillfully through difficult communication situations to achieve the desired result. You will be enabled to create a constructive, appreciative atmosphere and to optimise your communication by means of targeted reflection.
Konflikt: Das Yin & Yang des Konfliktmanagements
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Das Yin Yang des Konfliktmanagements
- Das Yin Yang des Konflikt Know how / Konfliktmanagements
Die richtige Balance aus Deeskalation, Konfliktlösung, Diplomatie und Fingerspitzengefühl
plus die nötige Stärke, Bestimmtheit und positive Durchsetzungskraft
plus die dazu notwendigen Werkzeuge - Konflikt Know how- Konfliktmanagement mit starker Persönlichkeit
Die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung stärken. - Konflikt Know how- Konfliktmanagement mit starken Worten
Wortwahl Tonfall bestimmt, sicher und durchsetzungsorientiert - Konflikt Know how - Konfliktmanagement hart auf hart
Hart auf hart - durchsetzungsstark reagieren bei Angriffen, Killerphrasen, Unterstellungen, persönlich werden, Beleidigungen und Unsachlichkeiten - Konflikt Know how - Konfliktmanagement mit der Kraft der Lösung
Konflikte, Einwände, Bedenken, Zweifel überzeugend und professionell lösen. Die Gegenüber abholen, mitnehmen und für die eigene Sache gewinnen.
100% Praxis
100% Aktiv
Maximal 5 Teilnehmer/innen
mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz
MEHR DETAILS:
https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm
Konflikt: Das Yin & Yang des Konfliktmanagements
- 23.09.2024- 24.09.2024
- Aschaffenburg
- 1.808,80 €
Das Yin Yang des Konfliktmanagements
- Das Yin Yang des Konflikt Know how / Konfliktmanagements
Die richtige Balance aus Deeskalation, Konfliktlösung, Diplomatie und Fingerspitzengefühl
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Die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung stärken. - Konflikt Know how- Konfliktmanagement mit starken Worten
Wortwahl Tonfall bestimmt, sicher und durchsetzungsorientiert - Konflikt Know how - Konfliktmanagement hart auf hart
Hart auf hart - durchsetzungsstark reagieren bei Angriffen, Killerphrasen, Unterstellungen, persönlich werden, Beleidigungen und Unsachlichkeiten - Konflikt Know how - Konfliktmanagement mit der Kraft der Lösung
Konflikte, Einwände, Bedenken, Zweifel überzeugend und professionell lösen. Die Gegenüber abholen, mitnehmen und für die eigene Sache gewinnen.
100% Praxis
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Maximal 5 Teilnehmer/innen
mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz
MEHR DETAILS:
https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm
- 09.09.2024- 10.09.2024
- Aschaffenburg
- 1.808,80 €
Lampenfieber, Stress und Nervosität deutlich reduzieren . Sicherheit & Souveränität deutlich steigern. Auftreten & Außenwirkung deutlich verbessern. Individuelles Coaching und Training gegen Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst
Feedbacks:
- Wortbeiträge ohne Herzinfarkt!
- Kein Bammel mehr: Ich habe viel gute Kritik erhalten!
- Angstfrei, dem Publikum nicht mehr ausgeliefert!
- Powertraining für die Praxis
[ Seminare ✅ Onlineseminare, Coaching und Workshops ] (mto-consulting.de)
FÜR MEHR DETAILS:
Webinar
- 25.06.2025- 26.06.2025
- online
- 1.832,60 €
In order to be successful in business, it is important to know about communication styles and how they are influenced by culture and language. In this seminar you will learn how to navigate skillfully through difficult communication situations to achieve the desired result. You will be enabled to create a constructive, appreciative atmosphere and to optimise your communication by means of targeted reflection.
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- 4.165,00 €
Übernimm wieder die Kontrolle über Deine eigene Zeit und investiere sie gut - denn verlorene Zeit ist unwiederbringlich.
5 Module online oder in Präsenz (30km Umkreis von Friedrichshafen) mit Arbeitsunterlagen.
5 Module online oder in Präsenz (30km Umkreis von Friedrichshafen) mit Arbeitsunterlagen.
