Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de
Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund
„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout
Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe
So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern
Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern
Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen
Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern
Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 406 Schulungen (mit 1.125 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Infothek
Podcasts
- 12.08.2024- 13.08.2024
- Frankfurt am Main
- 1.773,10 €
Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit mehr als das Meiden von Risikofaktoren. Zeitdruck und kurzfristige Ergebnispräsentationen kennzeichnen unter anderem agiles Arbeiten. Nach diesem Seminar sind Sie mit den neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften (Medizin, Psychologie, Soziologie) vertraut und haben sich konkrete individuelle Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich willentlich in einen vertieften Ruhezustand zu versetzen - eine von vielen Möglichkeiten der effizienten Stressbewältigung.
Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:
Webinar
Mein persönliches Energiemanagement - Online
- 01.10.2024
- online
- 95,00 €
Sie kennen das: Jede Batterie muss aufgeladen werden. Doch wie steht es um Ihre eigenen Ressourcen? In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es entscheidend, auf die Signale des eigenen Körpers und Geistes zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um ein Ausbrennen zu verhindern. Erkennen Sie mit dem Uhrzeit Modell Veränderungen, finden Sie mit Übungen Ihr Gleichgewicht und lernen Sie effektive Gegenmittel für jede Phase des Energiemangels kennen.
Webinar
- 18.11.2024
- online
- 499,80 €
Ziele und Benefits des online Workshops
- Sie lernen das Konzept „Das gesunde Führungssystem“ kennen
- Sie erfahren, wie Sie und Ihre Mitarbeiter zukünftig nicht weniger leisten, aber gesünder und zufriedener arbeiten
- Sie bekommen Tipps, wie Sie Ressourcen als „Kraftquellen“ gegen Stress nutzen können
- Sie erhalten Tools, um psychisch belastende Stress Situationen in Ihrer Abteilung zu vermeiden
Agile Laterale Führung Frankfurt
- Termin auf Anfrage
- Frankfurt am Main
- 2.201,50 €
AGILE Laterale Führung: Wir bieten in Frankfurt ein intensives Skill-Training agiles Führen ohne Vorgesetztenfunktion Agile laterale Führung erfordert eine positive und überzeugende Kommunikation sowie die richtige Balance zwischen positiver Durchsetzungskraft und dem nötigen Quantum an Diplomatie und Fingerspitzengefühl.
Wir trainieren 100% Aktiv in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 TN
MEHR DETAILS: https://mto-consulting.de/laterale-Fuehrung.htm
MEHR INFOS: https://lateraleführung.de/
- Seminar Laterale Führung
- Seminarinhalte
- Seminarablauf
- Key Learnings
- Benefits
- Referent
- Konditionen
- Termine
- Anmeldeformular
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
Webinar
Umgang mit Zwängen und Zwangsstörungen bei Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen - Videosprechstunde
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
Umgang mit Zwängen und Zwangsstörungen bei Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen.
Zwänge und Zwangsstörungen belasten betroffene Mitarbeiter/innen, deren Familien, aber auch Kollegen/innen, Teams und Vorgesetzte. Die Videosprechstunde Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen gibt Ihnen erste Ideen wo und wie Sie als Vorgesetzter, Personaler, Inhaber oder als Team und Kollegen/innen ansetzen und die Betroffenen unterstützen können, damit diese den Zwängen, Zwangsgedanken, Zwangsimpulsen oder Zwangshandlungen nicht mehr hilflos ausgeliefert sind..
Weitere Details unter >>: https://psychologe-aschaffenburg.eu/#Zwang
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologie Aschaffenburg
- Kontaminationsangst und Waschzwang
- Zwangsgedanken rund um Hygiene + Kontamination
- Sexuelle Zwangsgedanken
- Kontrollzwänge
- Putz- und Reinigungszwänge
- Diagnose und Analyse von Ursachen und Gründen für den Zwang
- Beratung, Treatment, aktive Bewältigung
- Verfahren der Angstreduktion / Zwangsreduktion
- Abbau von Teufelskreisläufen aus Angst und Zwang
- Umgang mit körperlichen Angstsymptomen
- Umgang mit Zwangsgedanken und Zwangsverhalten
- Training der positiven Selbststeuerung
- Training eines positiven Umgangs mit sich selbst
- Aufbau eines zwangsfreien Verhaltens
zeitnahe Termine für eine Videosprechstunde oder firmenintern vor Ort
Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Tel. 06021-20675
Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
- 02.09.2024- 03.09.2024
- Köln
- 1.535,10 €
In unserem Stressmanagement Seminar lernen Sie nicht nur, die Ursachen Ihres Stresses zu bekämpfen, sondern auch, wie Sie ihn effizient und nachhaltig abbauen und das Aufkommen verhindern können. Erfahren Sie, wie Sie sich aktiv und frühzeitig mit Entspannungstechniken auf stressige Situationen vorbereiten oder zwischendurch ein positives Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen. So können Sie in Momenten, in denen Sie unter hohem Druck stehen, tatsächlich gelassener agieren. Verringern Sie negative Einflüsse und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie positive Denkstrategien anstreben und sich nicht mit möglichen Misserfolgsszenarien auseinandersetzen.
Stressmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen, ob er nun einfacher Mitarbeiter oder Führungskraft ist. Dieses Training wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, um die Qualität der Arbeit und der Freizeitaktivitäten nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar beginnt mit Übungen zur Selbstreflexion über das persönliche Stressverhalten. Anschließend dienen Trainer-Input und Einzelarbeit dazu, die Grundlagen der Stressbewältigung zu erarbeiten, während Fallanalysen die Ursachen für äußere Belastungen visualisieren.
Stressmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen, ob er nun einfacher Mitarbeiter oder Führungskraft ist. Dieses Training wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, um die Qualität der Arbeit und der Freizeitaktivitäten nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar beginnt mit Übungen zur Selbstreflexion über das persönliche Stressverhalten. Anschließend dienen Trainer-Input und Einzelarbeit dazu, die Grundlagen der Stressbewältigung zu erarbeiten, während Fallanalysen die Ursachen für äußere Belastungen visualisieren.
Frankfurt Workshop Sicher präsentieren
- Termin auf Anfrage
- Frankfurt am Main
- 2.165,80 €
Workshop sicher präsentieren in Frankfurt
100% Praxis und aktive Übung, direktes Feedback, unmittelbare Anwendung und Verbesserungsmöglichkeiten.
Präsentationen, Reden, Vorträge, Interviews sicher souverän angehen und meistern
Vortragsfreude, Spaß und Begeisterung im präsentieren und vortragen steigern
gezielte Weiterentwicklung von Vortragssicherheit Präsentationsskills
Aufbau von Souveränität und natürlicher Autorität
Feedback für persönliches Auftreten und deutliche Stärkung der Außenwirkung
Aktives Training von Körperhaltung und sicherer Gestik
Entwicklung verbaler Stärke starke sprachlicher Außenwirklung
Details: https://mto-consulting.de/Praesentation.htm?referrer=Seminarmarkt-Praesentation
Qigong: Der Weg zu innerer Kraft: Ihre Energiequelle im Business
- 06.08.2024- 07.08.2024
- Starnberg
- 1.832,60 €
Suchen Sie nach einem Ruhepol in Ihrem Business-Alltag, an dem Sie auftanken können? Mit der Qigong-Praxis stärken Sie Ihre innere Kraft, die die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Leistungsfähigkeit bildet. Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft lenken Sie Ihren Fokus konsequent nach innen. Die Qigong-Praxis unterstützt Sie dabei, in schwierigen Situationen innerlich präsent, klar und ausgeglichen zu bleiben. Nutzen Sie Qigong als Ihre persönliche Kraftquelle für mehr inneren Fokus und als wirksame Burnout-Prophylaxe.
Webinar
Healthy Worklife: Gesund arbeiten in Büro und Homeoffice
- 07.10.2024- 21.10.2024
- online
- 523,60 €
Stundenlange Webkonferenzen, die höchste Konzentration erfordern, arbeiten bis spät in die Abendstunden und dabei kaum Pausen eingelegt – kennen Sie das? Und dabei haben Sie sich vorgenommen, Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Doch was übrig bleibt ist ein verspannter Rücken, Erschöpfung und Müdigkeit. Neue Arten von Stress belasten uns, lassen alte, schon längst überwunden gedachte Gewohnheiten wiederaufleben und verhindern ein gesundes und ausgewogenes Arbeitsleben. In diesem Online-Training lernen Sie, Ihre Work-Life-Balance zu reflektieren. Sie analysieren Ihre Belastungen und lösen Ihre Stressoren. Sie lernen, sich im Kontext Ihrer Gewohnheiten zu reflektieren, diese zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen in Ihr Repertoire zu integrieren. Sie bekommen praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, Bewegung am Arbeitsplatz und erarbeiten sich einen Notfallkoffer für schwierige Zeiten.
