Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.045 Schulungen (mit 7.078 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Web Based Training
Erfolgreiche Stressbewältigung - Aufbauseminar für Tiefe und nachhaltige Umsetzungskraft
- Termin auf Anfrage
- online
- 3.522,40 €
![HR & Perspektiven - Patrizia Kaiser: Seminare und Coaching HR & Perspektiven - Patrizia Kaiser: Seminare und Coaching](/anbieterlogos/HR-und-Perspektiven_402857.jpg)
Fernlehrgang
Videoseminar: Erfolgreich führen mit Coachingkompetenz
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 117,81 €
Ausführliche Informationen auf unserer Internetseite: www.marioporten.de
![MP Mario Porten Beratung Training Coaching Impulsvorträge MP Mario Porten Beratung Training Coaching Impulsvorträge](/anbieterlogos/MP-Beratung_402879.jpg)
Webinar
Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – Webinar
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 1.892,10 €
90 bis 95 % aller Krankheiten resultieren letztendlich aus Stress / Dauerstress.
(Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie)
Ganzheitliches Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – aktuell wichtiger denn je!
Dem Stress in unserem Umfeld sind wir einfach ausgeliefert, weil wir uns ja schließlich die Situationen, die uns Stress verursachen, meist nicht aussuchen können – so denken wir zumindest.
Burnout, Erschöpfung, geschwächtes Immunsystem, Schmerzen und vieles mehr kann jeder positiv beeinflussen, mit ganzheitlichem Stressmanagement.
Dies ist kein übliches Standard-Seminar / -Webinar, bei dem Sie lernen Ihre Zeit oder Ihre Abläufe besser zu organisieren. Hier arbeiten Sie nicht an den Symptomen, sondern an der wirklichen Ursache.
Für Mehr Informationen besuchen Sie bnitte unsere Homepage
![EK-Seminare Institut für Persönlichkeit & Kompetenz EK-Seminare Institut für Persönlichkeit & Kompetenz](/anbieterlogos/EK-Seminare_97711.jpg)
E-Learning
eLearning-Paket - Resilienz: Die innere Widerstandskraft
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 593,81 €
Ob Krisen als Chancen gewertet werden, hängt stark von der Person an sich ab – von der Fähigkeit Krisen, Extremsituationen und hohe Belastungen zu überstehen und im Idealfall sogar daran zu wachsen… der Kunst auch im Unglück etwas Positives zu sehen… „Resilienz“. Resilienz ist kein Schicksal und nicht angeboren. Es ist ein Bewertungsstil, den man erlernen kann.
![Hazelnut Consulting GmbH Hazelnut Consulting GmbH](/anbieterlogos/_404374.png)
Ausbildung IT-Berufe - Vorbereitungstraining auf die IHK-Prüfung Teil I
- Termin auf Anfrage
- Essen
- 330,00 €
![BCW Weiterbildung BCW Weiterbildung](/anbieterlogos/BCW-Essen_49204.jpg)
Mentale Stärke - Gesunder Erfolg und Gelassenheit als Führungskraft
- 09.10.2024- 10.10.2024
- Aukrug
- 930,00 €
![Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum](/anbieterlogos/BZ-Tannenfelde_37211.jpg)
Webinar
Resilienz – Die persönliche Widerstandskraft stärken - Online
- 24.10.2024- 25.10.2024
- online
- 1.499,40 €
![IFM Institut für Managementberatung GmbH IFM Institut für Managementberatung GmbH](/anbieterlogos/IFM_375585.png)
Mentale Stärke - Gesund und erfolgreich als Führungskraft - Aufbau
- 09.12.2024- 10.12.2024
- Aukrug
- 930,00 €
Die Welt-Gesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der menschlichen Gesundheit im 21. Jahrhundert. Umso wichtiger ist es, die mentalen und emotionalen Fähigkeiten genauso wie lösungsorientiertes Denken, Methoden der effektiven Kommunikation und ein erfolgreiches Druck- und Stressmanagement weiter zu vertiefen und um weitere Methoden für den Alltag zu ergänzen und die Nachhaltigkeit zu erweitern – hierfür steht dieses Aufbau Seminar.
Unsere Methoden sind neurowissenschaftlich-interdisziplinär basiert. Sie werden von Trainierenden, Ärzten und Wissenschaftlern (m/w/d) entwickelt.
Sie sind sofort einsetzbar, erfolgreich und nachhaltig.
![Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum](/anbieterlogos/BZ-Tannenfelde_37211.jpg)
Stress lass nach! – Der Weg zu mehr Gelassenheit im Job
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Fühlen Sie sich oft wie ein Jongleur, der immer mehr Bälle in der Luft halten muss?
In unserem Seminar "Stress lass nach!" zeigen wir Ihnen, wie Sie den täglichen Stress im Job gelassen meistern können – egal ob Sie Mitarbeiter oder Führungskraft sind. Lernen Sie effektive Techniken, um Stress abzubauen, Ihre innere Balance zu finden und mit mehr Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Entdecken Sie, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit haben können.
Warum ist dieses Seminar für Sie und Ihr Team so wichtig?
1. Stressbewältigung: Erlernen Sie praxisnahe Methoden, um Stress effektiv zu reduzieren und Ihre Resilienz zu stärken.
2. Gesundheit: Fördern Sie Ihre mentale und körperliche Gesundheit durch bewährte Entspannungstechniken und Tipps zur Selbstfürsorge.
3. Produktivität: Erhöhen Sie Ihre Effizienz und Zufriedenheit im Job, indem Sie stressfreie Arbeitsstrategien anwenden.
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit und Freude durch den Joballtag kommen. Sagen Sie dem Stress Lebewohl und investieren Sie in Ihre Gesundheit und die Ihres Teams!
![Alexander Witt - Coaching & Seminare Alexander Witt - Coaching & Seminare](/anbieterlogos/WiTT_402802.png)
Inhouse Seminar: Gesunde Mitarbeiter – Resilienz, Stressbewältigung und Stressmanagement
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.487,50 €
Ziel ist es mit Hilfe eines effektiven Stressmanagements besser mit Stresssituationen umzugehen und somit gelassener zu werden.
Sie lernen Resilienz gegen den "bösen" Stress aufzubauen, der nachweislich eine der Hauptursache für verschiedene Krankheiten ist.
Das Seminar mit der Amazon-Bestseller-Autorin Daniela Lechler gibt viele Impulse, Techniken und effektive Methoden an die Hand dieses Ziel zu erreichen und das auch Nachhaltig
![Daniela Lechler Marketingberatung & Coaching Daniela Lechler Marketingberatung & Coaching](/anbieterlogos/_403316.jpg)
Rhetorik - Frei und überzeugend reden - Aufbau
- 18.11.2024- 19.11.2024
- Aukrug
- 980,00 €
![Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum](/anbieterlogos/BZ-Tannenfelde_37211.jpg)