Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de
Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund
„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout
Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe
So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern
Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern
Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen
Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern
Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 406 Schulungen (mit 1.126 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Resilienztraining - So stärken Sie Ihre Widerstandskraft
- 15.10.2024
- Heilbronn
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In diesem Seminar finden Sie konkrete Ansätze, um nachhaltig den Druck aus Ihrem Alltag zu nehmen und Stress zu reduzieren. Sie entdecken durch eine neue Achtsamkeit Ihre Ressourcen und entwerfen Ihre persönlichen Resilienzstrategie - für mehr Lebensqualität und mehr Erfolg.
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E-Learning
Weiterbildung Psychologischer Präventionsberater - Burnout
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
In einer immer anspruchsvolleren Welt, in der Stress und hohe Anforderungen zur Norm geworden sind, wird die Bedeutung von effektiven Präventionsstrategien gegen Burnout immer größer. Du hast das erkannt und entscheidest Dich für eine zukunftsorientierte berufliche Weiterbildung. Mit Deiner Online-Weiterbildung Psychologischer Präventionsberater - Burnout (m/w/d) an der IU Akademie erweiterst Du Dein Wissen in diesem Bereich und verbesserst Deine beruflichen Chancen.
Du lernst, wie Du Menschen dabei hilfst, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu entwickeln und gesundheitsschädigende Verhaltensweisen zu vermeiden. Du bekommst Einblick in die Theorien und Modelle der Gesundheitspsychologie und lernst, wie Du diese in der Praxis umsetzt. Zudem erlernst Du in Deiner Online-Weiterbildung Psychologischer Präventionsberater - Burnout (m/w/d) Techniken zur Stressbewältigung und zur Prävention von Burnout. Du erfährst, wie Du Unternehmen dabei unterstützen kannst, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen und Burnout bei den Mitarbeitenden zu verhindern. Außerdem erwirbst Du das notwendige Wissen, um Burnout-Präventionsprogramme zu entwerfen und durchzuführen. Nach Deinem Abschluss bist Du in der Lage, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen und Burnout effektiv vorzubeugen. Mit Deinem erweiterten Wissen kannst Du einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung in unserer Gesellschaft leisten.
![IU Akademie IU Akademie](/anbieterlogos/_404470.jpg)
Webinar
Webinar: 5 wirksame Impulse für stressige Situationen
- 11.11.2024
- online
- 351,05 €
Erfahren Sie in unserem interaktiven Webinar, wie Sie Resilienz aufbauen können – im Team und privat. Wir zeigen Ihnen, wann Sie an Ihrer Resilienz arbeiten sollten, und bieten direkt umsetzbare Alltagsstrategien.
![ime Institut für Management-Entwicklung ime Institut für Management-Entwicklung](/anbieterlogos/ime_23461.jpg)
- Termin auf Anfrage
- Berlin
- 2.400,00 €
![IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation](/anbieterlogos/IEK-Berlin_191420.gif)
Burnouttherapeut(in) / Burnoutcoach
- Termin auf Anfrage
- Köln
- 1.400,00 €
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Webinar
Burnout-Prävention - Ressourcen-Management zur Prävention von Erschöpfungszuständen
- 14.10.2024- 15.10.2024
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- 1.725,50 €
In diesem Seminar werden Informationen über die Entstehung von Burnout vermittelt, die es ermöglichen, das persönliche Risiko des Ausbrennens einzuschätzen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, einem potentiellen Burnout entgegen zu wirken, die eigene Arbeitszufriedenheit zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Vielfältige Herausforderungen, Erwartungen an sich selbst, Ansprüche von außen, Zielkonflikte, Entscheidungsdruck, Kritik und Enttäuschungen üben einen wachsenden Druck aus und versetzen Menschen in eine gefährdende Dauer-Stress-Situation. Die möglichen Folgen sind Frustration, Gereiztheit, Überdruss, emotionale Erschöpfung, Schlafstörungen, die Unfähigkeit zu entspannen und zu regenerieren sowie eine Vielzahl weiterer somatischer und psychosomatischer Beschwerden. Begleitet werden diese Folgen von reduziertem Engagement und dem zunehmenden Abbau von Leistungsfähigkeit, Motivation und Kreativität. Vor diesem Hintergrund werden aus der Perspektive der Salutogenese, der Gesundheitsentstehung, individuelle Präventionspläne entwickelt.
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Webinar
e-Learning: Effektives Stressmanagement - Strategien, Tipps & Tricks für weniger Stress im Job
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- Drei Strategien für mehr Aus-geglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
- Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter*innen stets gelassen bleiben
- Burnout bei sich und Mitarbeiter*innen frühzeitig erkennen und gegensteuern
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BURNOUTTHERAPEUT(IN) / BURNOUTCOACH
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Psychische Belastung bei Mitarbeitern erkennen und konsequent handeln
- 27.11.2024
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